Kelio skausmas gali atsirasti dėl traumos, pavyzdžiui, plyšo raištis arba plyšta kremzlė. Medicininės būklės, įskaitant artritą, podagrą ir infekcijas, taip pat gali sukelti kelio skausmą. Daugelis nedidelių kelių skausmo tipų gerai reaguoja į savigarbos priemones. Fizinė terapija ir kelių įtvarai taip pat gali padėti sumažinti skausmą.
Ką daryti, kai skauda kelius?
Naudokite „RICE“. Poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas (RICE) yra geras kelio skausmui, kurį sukelia nedidelis sužalojimas arba artrito paūmėjimas. Leiskite keliui šiek tiek pailsėti, užtepkite ledo, kad sumažintumėte patinimą, dėvėkite spaudžiamąjį tvarstį ir kelį pakelkite. Nepaisykite savo svorio.
Kada kelio skausmas rimtas?
Jei dėl kelio skausmų neatsilaikote, kreipkitės pagalbos. Kaip ir kelio sąnario deformacija, kelio formos ir spalvos pokyčiai gali rodyti rimtas problemas. Jei pastebėjote paraudimą ar patinimą, palieskite tą vietą, kad pamatytumėte, ar nejaučiate švelnumo ar šilumos. Šie simptomai gali būti infekcijos požymiai.
Kokia dažniausia kelio skausmo priežastis?
Dažniausios kelio skausmo priežastys yra susijusios su senėjimu, sužalojimu ar pasikartojančiu kelio stresu. Dažnos kelio problemos yra raiščių patempimas, kremzlės plyšimai, sausgyslių uždegimas ir artritas.
Ar kelio skausmas praeis?
Kelio skausmas paprastai praeina be tolesnio medicininio gydymo, taikant tik kelias savipagalbos priemones. Jei jums reikia pagalbos, pirmiausia galite pamatyti akineziterapeutas arba jūsų šeimos gydytojas.
