2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai jautiesi neproduktyvus
- Padarykite pertrauką. …
- Išeik į lauką. …
- Pasiprausk po dušu. …
- Išjunkite telefoną. …
- Įtraukite į grojaraštį. …
- Pažymėkite užduočių sąrašo užduotis, kurioms atlikti reikia mažiau nei dvi minutes. …
- Judėk. …
- Sukurkite savo aplinką, kad jaustumėtės geriau.
Kaip nustoti būti tingiu ir neproduktyviu?
Štai keli patarimai, padėsiantys atsikratyti tinginystės ir suvokti savo produktyvumą
- Padarykite savo tikslus valdomus. …
- Nesitikėkite, kad būsite tobulas. …
- Naudokite teigiamą, o ne neigiamą kalbėjimą apie save. …
- Sukurkite veiksmų planą. …
- Panaudokite savo stipriąsias puses. …
- Pripažinkite savo pasiekimus kelyje. …
- Prašykite pagalbos. …
- Venkite blaškytis.
Kodėl žmonės tampa neproduktyvūs?
Pavyzdžiui, galite manyti, kad esate nemotyvuotas, nes esate nepatenkintas savo darbu. Arba manote, kad esate išsekęs dėl kasdienio gyvenimo streso. Nors tai yra pagrįstos priežastys jaustis neproduktyviam, dažnai pamirštama viena: vienatvė.
Kodėl jaučiuosi toks tingus ir neproduktyvus?
Mūsų miego režimai gali labai paveikti mūsų energijos lygį. Jei esate linkęs jaustis tingus, galite manyti, kad per daug miegate naktį arba ilgai miegate dieną. Jei tuyra naktinė pelėda ar snūduris, šis perėjimas gali užtrukti.
Ar yra vaistų nuo tinginystės?
Nėra paprasto vaisto nuo tinginio. Vienintelis būdas tai įveikti – nusiteikti užduočiai, atsikelti ir ją užbaigti. Pradėkite dabar, kad išsiugdytumėte savidiscipliną, kurios jums reikia norint pasiekti savo tikslus.
Rekomenduojamas:
Kaip nustoti galvoti savanaudiškai?
Kaip būti mažiau savanaudiškiems ir padidinti altruizmą Tapk geresniu klausytoju. … Pabandykite pakeisti batus. … Supraskite, kaip skirti savo laiko. … Išdalinkite kelis nemokamus leidimus. … Atraskite galią būdami gyvenime. … Sulaužykite senus įpročius.
Kaip nustoti pykti?
Vienos minutės pratimai, norint sustabdyti pyktį ir sumažinti pyktį Apribokite šėlsmą iki vienos minutės. Teisingai. … Priimkite vykdomąjį sprendimą vieną minutę pasijuokti. Kas sako, kad negalite tik juoktis iš pykčio, pykčio, visos situacijos?
Kaip nustoti užkandžiauti?
Mesti užkandžiauti? 10 patarimų, kaip tai padaryti lengviau Valgykite tinkamai. Jei norite užkandžiauti mažiau, labai svarbu valgyti pakankamai. … Paskirstykite maistą per dieną. … Planuokite valgydami. … Gerkite daug vandens! … Pakeiskite saldainius vaisiais.
Kaip nustoti save graužti?
Toliau pateikiamos 5 praktikos, padėsiančios jums tapti geriausiu: Daugiau dėmesio skirkite pozityviam kalbėjimui apie save. Sąmoningai stenkitės nustoti save žeminti. … Laikykite gerumo sau. … Nustokite lyginti save su kitais. … Galvok apie klaidas kaip apie mokymosi galimybę.
Kaip nustoti būti įkyriems santykiuose?
Štai keletas pavyzdžių Praktikuokite sąmoningumą. Įkyrios mintys prasideda, kai mūsų protas klaidžioja ir neturi į ką susikoncentruoti. … Pasisavinkite jausmus ir judėkite toliau. … Sudarykite sąrašą. … Nustok lyginti. Kokie yra obsesinio meilės sutrikimo simptomai?
