Be to, tyrimai parodė, kad alkoholis slopina riebalų deginimą ir gali paskatinti pilvo riebalų kaupimąsi (35). Jei svorio metimas sustojo, gali būti geriausia vengti alkoholio arba jį vartoti tik retkarčiais nedideliais kiekiais.
Ar alkoholis lėtina riebalų deginimą?
Alkoholio gėrimas atpalaiduoja žmonių suvaržymus, todėl gali dažniau persivalgyti arba rinktis nesveiką maistą. Alkoholis trikdo kūno riebalų deginimo mechanizmus. Vartojant per daug alkoholio, gali sumažėti asmens susidomėjimas mankšta.
Ar galite gerti alkoholį bandydami numesti svorio?
Taigi, kiek galite gerti, jei bandote numesti svorio? Sveikatos specialistai rekomenduoja visiems, kurie geria, tai daryti saikingai. Tai reiškia ne daugiau kaip 1 gėrimą per dieną moterims ir ne daugiau kaip 2 gėrimus per dieną vyrams. Laikydamiesi dietos galbūt norėsite išgerti dar mažiau.
Koks alkoholis tinka riebalams deginti?
B altasis vynas yra dar vienas nekaloringas gėrimas, kurį galima gurkšnoti, kai laikotės svorio metimo plano. Geriausia vartoti sausus b altuosius vynus, tokius kaip pinot blanc, chardonnay, pinot grigio ir sauvignon blanc, nes juose yra mažiau kalorijų.
Ar alkoholio vartojimas sumažins pilvo riebalų kiekį?
Jei geriantys žmonės ilgesniam laikui pašalins alkoholį, gali sumažėti svoris, pagerėti kūno sudėtis, sumažėti riebalų skrandyje, pagerėtitrigliceridai (viena iš riebalų dalelių kraujyje), – sakė ji.
