Sparring yra laikas jums IR jūsų priešininkui padėti lavinti vienas kito įgūdžius praktikuojant tikrus bokso judesius tikroje bokso aplinkoje. Abiem kovotojams ne laikas bandyti nugalėti vienas kitą. Jei priešininkas susigrąžins gynybą ir pabėgs nuo tavęs, jūsų įgūdžiai ringe nebus tobulinami.
Kada pradėti spardyti bokse?
Daugelis žmonių, kurie kelis mėnesius treniravosi bokso srityje, dažnai susimąstė, kada turėtų pradėti spardyti. Tai vienas dažniausiai užduodamų klausimų. Atsakymas į šį klausimą skiriasi kiekvienam žmogui, tačiau paprastai sparingas turėtų būti pradėtas po maždaug 3–4 mėnesių nuoseklių treniruočių.
Ką tu veiki sparingo bokse?
Jauskitės patogiai ringe
- Išlikite savo lygyje. Tai yra didžiausias ir svarbiausias žingsnis siekiant išmokti kovoti (arba išmokti ko nors iš tikrųjų). …
- Kvėpuokite. Kvėpuok. …
- Atsipalaiduokite. …
- Raskite patogią bokso poziciją. …
- Akys į priešininką. …
- Sutelkite dėmesį į mokymąsi, o ne į laimėjimą. …
- Mesti smūgius. …
- Kiekvienu smūgiu iškvėpkite.
Kas yra sparingas bokse?
veiksmažodis. sparred; sparingas. Vaikams Sparčio apibrėžimas (2 įrašas iš 2) 1: boksuotis arba daryti bokso judesius kumščiais treniruotėms ar pramogoms. 2: dažnai ginčytis žaismingai.
Kaip aš galiu būti geras sparruojant?
- Praktika. Sparingo metu svarbu atsiminti, kad esate pasiruošę tobulinti savo techniką ir tobulėti, o ne vertinti pratimą kaip tikras rungtynes. …
- Viskas apie pagrindus. …
- Klausykite savo trenerio. …
- Stebėkite savo priešininką. …
- Kvėpuokite. …
- Patempkite save. …
- Galvokite apie gynybą. …
- Pasirinkite tinkamą sparingo partnerį.
