2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:10
Geras metas įveikti neskirstytam Murph yra apie 40 minučių pažengusiems sportininkams ir mažiau nei 30 minučių elitiniams sportininkams. Jei esate pradedantysis, geras etapas yra 60 minučių.
Kas yra geras Murph time be liemenės?
Vidutinis Murph laikas be liemenės yra nuo 40 minučių iki 50 minučių. Tinkamas laikas yra nuo 40 iki 35 minučių, o aukšto lygio sportininkai norės tai padaryti per 35 minutes ar mažiau. Ir 30 minučių pertraukimas nėra neįprasta.
Koks vidutinis Murph laikas?
Vidutinis šios treniruotės laikas gali svyruoti nuo 47 minučių iki 57 minučių. Priklausomai nuo to, ar jūsų bėgimo maršrute yra įkalnės, jei įmanoma, pabandykite pertraukti 1 valandą. Greičiausias Murph laikas yra nuo 40 minučių iki 45 minučių.
Ar Murphas be liemenės Rx?
Rx Murph atliekama vilkint liemenę: 20 svarų vyrams ir 15 svarų moterims. Nerekomenduotume laukti iki paskutinės minutės, norint nusipirkti ar treniruotis su svorio liemene ir tada bandyti atlikti „Murph“. Prieš atlikdami šią treniruotę turite priprasti prie svorio ir patogiai apsivilkti liemenę.
Koks geriausias Murph laikas?
Dabartinį patvirtintą Murph rekordą 2016 m. CrossFit Games pasiekė Joshas Bridgesas per 34 minutes ir 38,83 sekundės.
Rekomenduojamas:
Kodėl svarbu geras lankomumas ir laikas?
Reguliarus lankymas ir punktualumas yra gyvybiškai svarbūs visų darbuotojų bruožai. Darbuotojams svarbu reguliariai lankytis darbe ir atvykti į darbą laiku, nes to nepadarius neigiamai paveiks darbuotojų moralę ir produktyvumą. Kodėl svarbu gerai dalyvauti?
Koks geras 10 mylių laikas?
Kas yra geras 10 mylių laikas? Geras 10 mylių laikas yra 01:23:03. Tai yra vidutinis 10 mylių laikas visų amžiaus grupių ir lyčių žmonėms. Greičiausias 10 mylių laikas yra 43:45. Ar gerai nubėgti 10 mylių? „Bet kas gali nubėgti 10 mylių distanciją tinkamai treniruodamasis“, – sako Collinsas.
Koks kitas žodis reiškia liemenes?
Šiame puslapyje galite atrasti 14 sinonimų, antonimų, idiomatinių posakių ir susijusių žodžių liemeniui, pvz.: ruched, juosmens juosta,, hemline, šifonas, kaklaraištis, petnešos,, galvos apdangalas, palaidinė ir raukšlės. Kas yra suknelės sinonimas?
Koks geras 2000 m eilės laikas?
Kas yra „geras“laikas 2 000 metrų eilės teste, labai skiriasi priklausomai nuo amžiaus, dydžio ir fizinio pasirengimo lygio. Aukšti žmonės paprastai irkluoja greičiau nei žemesni. Viskas apie 6:00 vyrams yra pasaulinė klasė (dabartinis pasaulio rekordas yra liūdnas 5:
Koks geras laikas eiti miegoti?
Mokyklinio amžiaus vaikai turėtų eiti miegoti nuo 8:00 iki 21:00 val. Paaugliai, norėdami pakankamai miegoti, turėtų eiti miegoti nuo 9:00 iki 22:00 val. Suaugusieji turėtų stengtis eiti miegoti tarp 10:00 ir 23:00 val. Koks yra geriausias laikas eiti miegoti naktį?
