Linų sėmenys yra iš linų augalo (dar žinomo kaip Linum usitatissimum), kuris užauga iki maždaug 2 pėdų aukščio. Tikėtina, kad pirmą kartą jis buvo auginamas Egipte, bet buvo auginamas visame pasaulyje.
Ar linų sėmenys ir sėmenys yra tas pats dalykas?
Taip pat žinomos kaip linų sėmenys, sėmenys yra mažos sėklos, kurias galima valgyti nesmulkintas, sum altas arba spaudžiamas, kad būtų pagamintas aliejus. Sužinokite daugiau apie šį maistą, kuriame gausu skaidulų.
Kas geriau sėmenys ar linų sėmenys?
Maistiniu požiūriu jie vienodi, vienintelis skirtumas matomas pačiame augale. … Linų sėmenys yra trumpesnis augalas, turintis daug šakų ir daug sėklų. Linų sėmenys yra aukštesni (3 pėdos) su mažiau šakų. Todėl linų sėmenys yra naudingi aliejui gaminti, o linai ilgai buvo naudojami linams, virvėms ir tinklams gaminti.
Kodėl linų sėmenys jums kenkia?
Kadangi linų sėklose yra daug skaidulų, jos prisideda prie žarnyno užsikimšimo ir vidurių užkietėjimo. Esant tokiai būklei, sutrinka tam tikrų vaistų ir papildų pasisavinimas. Geriausia to vengti, ypač kai vartojate geriamuosius vaistus, mažinančius cukraus kiekį kraujyje.
Ar galite valgyti per daug linų sėmenų?
Saugumas ir šalutinis poveikis
Kai vartojami rekomenduojami kiekiai, linų sėmenis ir linų sėmenų aliejų naudoti paprastai saugu. Tačiau vartojant daug ir su per mažai vandens, linų sėmenys gali sukelti: Pučio pūtimą . Dujos.
