Nepaisant pasninkaujančių žmonių rūpesčių, arbata greitai netrūksta. Tiesą sakant, patartina jį gerti ir nevalgius, ir valgant. Žalioji, juodoji ir žolelių arbatos turi didelę naudą jūsų sveikatai.
Ar arbata pertraukia protarpinį badavimą?
Visiškai ne! Arbata yra geriausias jūsų draugas, kai kalbama apie protarpinį badavimą. Pamatysite, kad pradėję IF, per badavimo langus norėsite gerti daug arbatos ir vandens, kad numalšintumėte alkio troškimą.
Ar galima gerti arbatą nevalgius?
Paprastus birius arbatos lapelius ir arbatos maišelius, užplikytus vandenyje, galima gerti pasninko metu, bet saldžią arbatą, latte arbatą ir bet kokią arbatą su kaloringu mišiniu, įskaitant sirupą, medų, bet kokį alternatyvų pieno ar karvės pieno produktą, cukrų ar sultis – galima gerti tik valgymo metu.
Kokia arbata nenutrauks pasninko?
Žalioji arbata numalšina alkio priepuolius ir sumažina diskomfortą nevalgius. Jauskitės ramiai: jei norite nuraminti dvasią, geriausios arbatos pasninkauti yra imbieras ir hibiscus. Šios arbatos palaikys jūsų energijos lygį, bet nesukels nerimo kaip kofeino puodelyje kavos.
Kiek arbatos pertrauks pasninką?
Siekdami geriausių rezultatų, ekspertai rekomenduoja kasdien išgerti 3–4 puodelius arbatos, kad padidintumėte badavimo naudą. Norėdami gauti maksimalų efektą, pabandykite užplikyti arbatą š altai. Š altai užplikytoje arbatoje yra daugiau antioksidantųnei tradiciškai mirkyta arbata. Taip yra todėl, kad karštas vanduo gali sudeginti kai kuriuos katechinus ir antioksidantus.
