Ramunėlių arbata žinoma dėl nerimo mažinimo ir padeda žmonėms užmigti. Jis taip pat naudojamas skrandžio sutrikimams ir kitoms virškinimo problemoms nuraminti.
Ar galima kasdien gerti ramunėlių arbatą?
Kaip į savo racioną įtraukti ramunėlių arbatą? Ramunėlių arbatą galima gerti bet kuriuo paros metu, tačiau geriausia ją gerti vakare dėl atpalaiduojančio poveikio ir galimos naudos miegui. Arba, jei sergate cukriniu diabetu, gali būti verta įpilti puodelį po valgio.
Koks šalutinis poveikis geriant ramunėlių arbatą?
Kokie yra šalutiniai poveikiai, susiję su ramunėlių vartojimu?
- Sunki alerginė reakcija (anafilaksija)
- Kontaktinis dermatitas/odos reakcijos.
- Akių dirginimas (kai tepamas šalia akių)
- Padidėjusio jautrumo reakcijos.
- Vėmimas (vartojus didelius kiekius)
Kada turėčiau gerti ramunėlių arbatą?
Pasak Breus, turėtumėte išgerti puodelį ramunėlių arbatos maždaug 45 minutes prieš miegą, jei tikitės sukelti mieguistumą. Tai suteiks jūsų kūnui pakankamai laiko metabolizuoti arbatą ir cheminius junginius, kurie sukelia raminamuosius pojūčius.
Ar ramunėlių arbata detoksikuoja jūsų kūną?
Ši arbata yra švelniai karti dėl joje esančio seskviterpeno laktono, kuris padeda kepenims pagerinti savo detoksikacijos kelius. Manoma, kad ramunėlės taip pat turi nervinį poveikį organizmui, o tai reiškia, kad jos naudojamos nervams nuramintipadėti mums nusiraminti ir užmigti.
