Uždegimo vietos šildymas išplės kraujagysles, paskatins kraujotaką ir padės atsipalaiduoti skaudamiems ir įsitempusiems raumenims. Pagerėjusi kraujotaka gali padėti pašalinti pieno rūgšties atliekų kaupimąsi po kai kurių pratimų.
Ar karštis sustiprina uždegimą?
Kada naudoti šilumą
Dėl šilumos pablogės patinimas ir skausmas, o tai nėra tai, ko norite. Taip pat neturėtumėte šildyti, jei jūsų kūnas jau karštas, pavyzdžiui, jei prakaituojate. Tai nebus veiksminga. Vienas iš šilumos terapijos pranašumų yra tai, kad ją galite naudoti ilgiau nei ledą.
Kas geriau karštis ar š altis nuo uždegimo?
Šiluma padeda nuraminti sustingusius sąnarius ir atpalaiduoja raumenis. Šalis padeda numalšinti aštrų skausmą ir sumažinti uždegimą.
Ar karštis padeda uždegimui?
„Bet neapsigaukite! Ledas padeda anksti sustabdyti patinimą, uždegimą ir skausmą, kai karštis gali dar labiau pabloginti traumą. Jei susiduriate su ilgai trunkančiais sužalojimais (senesniais nei 6 savaičių), gerai naudoti šilumą. Padidėjusi kraujotaka atpalaiduoja įtemptus raumenis ir mažina sąnarių skausmus.
Kodėl karštis gerai veikia uždegimą?
Karštis atveria kraujagysles, o tai gali padėti gijimo procesui ir sumažinti skausmą. Be to, kai kuriems artrito skausmams dėl standžių sąnarių gali būti naudingas karštis, nes padidėja kraujotaka. Karštis taip pat gali padėti atpalaiduoti raumenis, kai užklumpa įtampos galvos skausmas.
