Nors jie nėra vienodi, supinaciją dažnai sukelia aukšti lankai. Įprasto žingsnio metu pėda šiek tiek pasisuks į vidų, kai kulnas atsitrenks į žemę (pronacija), sušvelnindama smūgį ir padėdamas prisitaikyti prie nelygių paviršių. Įprastas pėdos raštas jūsų žingsnio metu pasisuka į vidų maždaug 15 %.
Ar supinatoriams reikia arkos palaikymo?
Netinkamo tipo batai, pvz., standūs arba ankšti batai, gali sukelti nugaros nuleidimą ir kitas pėdos problemas. Be to, dėvint batus, kurie yra susidėvėję arba neturi atramos arkos, sukelia supinaciją. Jei kūnas netinkamai išlygintas, kai kurios dalys turi dirbti daugiau, kad palaikytų laikyseną ir išlaikytų pusiausvyrą.
Kokio tipo batus turėtų dėvėti supinatorius?
Paprastai norėsite avėti daugiau paminkštintų arba neutralių batų, kurie leistų jūsų pėdoms labiau išsikišti. Daugelis didžiųjų prekių ženklų, pvz., Nike, Asics ir Saucony, turi supinatoriams pritaikytus batus, kad paskatintų jus.
Ar plokščiapėdystė yra pronatinė ar supinuota?
Share on Pinterest Perpronacija yra tada, kai einant pėdos skliautai slenka į vidų arba žemyn, ir dažnai vadinama plokščia pėda. Pronacija reiškia natūralų pėdos judėjimo iš vienos pusės į kitą būdą žmogui vaikštant ar bėgant.
Kaip sužinoti, ar man yra supinacija?
Kai yra supinacija, netolygiai nusidėvi bato išorinė dalis, atspindintį žmogaus žingsnio įtampą. Žmonės su supinacija paprastai turikulkšnies skausmas, blauzdų įtvarai, diskomfortas ant kulnų ir pėdų kamuoliukų, taip pat gali atsirasti nuospaudų ir gumbų pėdos išorėje.
