Nėradaug galutinių duomenų apie praryjamą kolageną, tačiau preliminarūs tyrimai rodo, kad papildai gali padėti sukurti liesą raumenų masę; pagerinti odos drėkinimą ir elastingumą; sumažinti odos raukšles; ir sumažinti sąnarių skausmą ir (arba) sustingimą – nors gali prireikti mažiausiai trijų mėnesių, kol pasireikš nauda, pagal …
Ar kolageno nurijimas veikia?
Kai kurie tyrimai rodo, kad kolageno papildų vartojimas kelis mėnesius gali padidinti odos elastingumą (t. y. raukšles ir šiurkštumą), taip pat senėjimo požymius. Kiti įrodė, kad kolageno vartojimas gali padidinti su amžiumi susilpnėjusių kaulų tankį ir pagerinti sąnarių, nugaros ir kelių skausmus.
Ar galite įsisavinti kolageną per burną?
Daugelis tyrimų parodė, kad kolageno hidrolizato (CH) vartojimas per burną sukelia di- ir tripeptidų absorbciją. … Taigi rezultatai parodė, kad CH yra absorbuojamas daugiausia kaip peptidai, kurie vėliau patenka į sisteminę kraujotaką.
Ar geriamas kolagenas yra veiksmingas?
Dauguma kolageno tyrimų buvo sutelkti į artritą ir žaizdų gijimą, o kolageno papildai buvo veiksmingi. Nors buvo atlikta labai mažai kitų naudojimo būdų tyrimų, tikėtina, kad kolagenas, vartojamas per burną, sumažina molekules, kurios sukelia uždegimą ir ligas.
Kokie yra kolageno vartojimo trūkumai?
Be to, kolageno papildai turigali sukelti virškinimo trakto šalutinį poveikį, pvz., pilnumo jausmą ir rėmenį (13). Nepaisant to, daugumai žmonių šie papildai yra saugūs. Kolageno papildai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., blogą skonį burnoje, rėmenį ir pilnumą.
