Ar avinžirnių makaronuose mažai angliavandenių? Porcijoje avinžirnių makaronų yra 30–35 g angliavandenių, tai yra iki 40 % mažiau nei tradicinėse versijose. Viename puodelyje virtų kviečių makaronų yra apie 35–45 gramai angliavandenių.
Ar avinžirnių makaronai yra geri angliavandeniai?
Dėka avinžirnių, Banza makaronuose yra 25 gramai b altymų, 13 gramų skaidulų ir 42 gramai grynųjų angliavandeniųporcijoje (palyginti su 13 gramų b altymų)., 4 gramai skaidulų ir 70 gramų grynųjų angliavandenių tradicinei makaronų porcijai), žemo glikemijos indekso ir be glitimo.
Ar avinžirnių makaronuose yra mažiau angliavandenių?
Vienoje populiarioje pupelių makaronų rūšyje, Banza, vietoj kviečių naudojami avinžirniai. Jame dvigubai daugiau b altymų ir keturis kartus daugiau skaidulų nei įprastuose makaronuose, su mažiau angliavandenių.
Ar avinžirnių makaronai priauga svorio?
Jei norite numesti kelis kilogramus, turite rasti tinkamą maistą, kuris padės numesti svorio ir išvengti blogo. Avinžirniai puikiai tinka numesti svorio, nes juose gausu skaidulų, todėl ilgiau jaučiatės sotūs. Maisto produktai, tokie kaip kukurūzai, turi didesnę glikemijos apkrovą, todėl gali priaugti svorio.
Ar avinžirnių makaronai yra sveika alternatyva?
Taip, tai tau gerai!
“Manau, kad avinžirnių makaronai yra gera alternatyva įprastiems makaronams. … Kadangi jie pagaminti iš pupelių, juose yra daugiau maistinių medžiagų nei b altuose ar pilno grūdo įprastuose makaronuoseir ilgiau išliksite sotūs. „Palyginti su miltais pagamintais makaronais, avinžirnių veislėse dažnai yra daugiau b altymų ir skaidulų.
