Turi šalutinį poveikį: Valgant labai mažai angliavandenių turinčią dietą, pvz., Atkinsą, gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, vidurių užkietėjimą, pavojingai mažą cukraus kiekį kraujyje ir inkstų sutrikimus. Reklamuojamas perdirbtas maistas: Atkinso dieta parduoda ir reklamuoja batonėlius, kokteilius ir paruoštus patiekalus, kurie padeda žmonėms laikytis plano.
Kodėl Atkinsui nepavyko?
Daugiau nerimą kelia tai, kad Atkinso dieta ir mažai angliavandenių turinčios dietos gali sukelti kūno pokyčius, kurie sumažina jūsų gebėjimą efektyviai deginti kalorijas… Vienas tokios mažai angliavandenių turinčios dietos, kaip Atkinso, šalutinis poveikis yra tas, kad ji gali pasitraukti. sumaištis jūsų hormonuose. Serotonino kiekis gali nukristi laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos, o mažesnis seratonino kiekis iš tikrųjų gali padidinti jūsų apetitą.
Ar Atkinsas tinka visiems?
Ar tai veikia? Atkinso dieta yra viena iš geriausiai žinomų mažai angliavandenių turinčių dietų, o tyrimai rodo, tai gali veikti. Jei savo dieną užpildote perdirbtais angliavandeniais, tokiais kaip b alta duona, makaronai ir b altos bulvės, ir nevalgote daug vaisių ir daržovių, ši dieta gali būti puiki pradžia norint numesti svorio.
Koks yra Atkinso sėkmės rodiklis?
Kiekvienas iš keturių planų padėjo besilaikantiems dietos per trumpą laiką atsikratyti maždaug tiek pat svarų: maždaug 5 % pradinio kūno svorio. Tačiau po dvejų metų dalį numesto svorio atgavo Atkinso arba Weight Watchers planuose esantys asmenys.
Ar Atkinso dieta įrodyta moksliškai?
Kontroversiška mažai angliavandenių dieta, kurios pradininkė JAVRemiantis nauju tyrimu, kardiologas Robertas Atkinsas moksliškai įrodytas, kad jis veikia ilgą laiką. Remiantis nauju tyrimu, moksliškai įrodyta, kad prieštaringai vertinama mažai angliavandenių dieta, kurios pradininkas yra JAV kardiologas Robertas Atkinsas, veikia ilgą laiką.
