Žmogaus kankorėžinės liaukos melatonino sekrecija labai skiriasi priklausomai nuo amžiaus. Melatonino sekrecija prasideda trečią ar ketvirtą gyvenimo mėnesį ir sutampa su nakties miego konsolidacija.
Kas skatina kankorėžinę liauką išskirti melatoniną?
Svarbu pažymėti, kad „tamsa“skatina kankorėžinę liauką išskirti melatoniną, o šviesa slopina šį mechanizmą [12].
Kas skatina melatonino išsiskyrimą?
Melatonino sintezę ir išsiskyrimą skatina tamsa, melatoninas yra „cheminė tamsos išraiška“, o jį slopina šviesa [4]. Fototinė informacija iš tinklainės į kankorėžinę liauką perduodama per suprachiazminį pagumburio branduolį (SCN) ir simpatinę nervų sistemą [5].
Kokioje miego stadijoje išsiskiria melatoninas?
Šis slopinimas atpalaiduojamas tamsiojoje fazėje ir sukelia melatonino sintezę/išsiskyrimą ir dėl to skatina miegą. Miego ir pabudimo ciklas yra tik vienas iš daugelio cirkadinių ritmų. Likęs be dirgiklio, paros miego ir (arba) pabudimo laikotarpis yra maždaug 24,2 valandos, tačiau tai gali svyruoti nuo 23,8 iki 27,1 valandos.
Kokiu metu melatonino kiekis pasiekia maksimumą?
Pavartojus geriamąjį priedą, melatoninas pasiekia didžiausią lygį po maždaug 1 valandos. Šiuo metu galite pradėti jausti mieguistumą. Bet kaip ir visi vaistai,melatoninas kiekvieną veikia skirtingai. Gali praeiti daugiau ar mažiau laiko, kol pajusite poveikį.
