Raumenų trūkčiojimus sukelia mūsų raumenys nevalingai įsitempia („susitraukia“) – kitaip tariant, kai iš tikrųjų jų nekontroliuojame. Raumenų trūkčiojimas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, pvz., streso, per daug kofeino, netinkamos mitybos, fizinio krūvio arba dėl kai kurių vaistų šalutinio poveikio.
Kaip sustabdyti raumenų trūkčiojimą?
Štai keletas dalykų, kuriuos reikia išbandyti:
- Tempimas. Vietos, kurioje yra raumenų spazmas, tempimas paprastai gali padėti pagerinti arba sustabdyti spazmo atsiradimą. …
- Masažas. …
- Ledas arba karštis. …
- Hidracija. …
- Švelnus pratimas. …
- Nereceptinės priemonės. …
- Vietiškai naudojami kremai, kurie yra priešuždegiminiai ir mažina skausmą. …
- Hiperventiliacija.
Kada turėčiau nerimauti dėl raumenų trūkčiojimų?
Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei trūkčiojimai nutrūksta, sukelia silpnumą ar raumenų netekimą, paveikia kelias kūno dalis, atsiranda po naujo vaisto vartojimo ar naujos sveikatos būklės. Raumenų trūkčiojimas (taip pat vadinamas fascikuliacija) yra smulkus nedidelio raumenų ploto judesys.
Ar normalu, kad raumenys trūkčioja?
Raumenų trūkčiojimą sukelia nedideli raumenų susitraukimai toje srityje arba nekontroliuojamas raumenų grupės, kurią aptarnauja viena motorinė nervų skaidula, trūkčiojimas. Raumenų trūkčiojimai yra nedideli ir dažnai nepastebimi. Kai kurie yra įprasti ir įprasti.
Ar raumenų trūkčiojimas blogai?
Raumenystrūkčiojimas paprastai nėra kritinė situacija, bet tai gali sukelti rimta sveikatos būklė. Susitarkite su gydytoju, jei jūsų trūkčiojimas tampa lėtine ar nuolatine problema.