Švelnus maistas, pvz., druskos krekeriai, lengvai prasiskverbia pro skrandį, ir yra įrodymų, kad jie: Sugerkite dalį dirginančios rūgšties, kuri yra tuščiame skrandyje.. Neleiskite rūgštims išsiskirti skrandyje (sunkesnis maistas skatina daugiau rūgšties susidarymo).
Ar krekeriai sugeria skrandžio rūgštį?
Krekeriai. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug krakmolo – tokie kaip druska, duona ir skrudinta duona – padeda įsisavinti skrandžio rūgštį ir nuraminti varginantį skrandį. „Švelnus krekerių pobūdis padeda numalšinti alkį (per didelis alkis gali sukelti pykinimą) be stipraus kvapo ar skonio, galinčio sustiprinti pykinimą“, – sako Palinski-Wade.
Kas iš karto padės rūgšties refliuksui?
Pateiksime keletą greitų patarimų, kaip atsikratyti rėmens, įskaitant:
- dėvi laisvus drabužius.
- stovi tiesiai.
- pakelkite viršutinę kūno dalį.
- kepimo sodos maišymas su vandeniu.
- bandau imbiero.
- vartojame saldymedžio papildus.
- gurkšnodamas obuolių sidro actą.
- kramtomoji guma, padedanti atskiesti rūgštį.
Ką galiu valgyti, kad nedelsiant sustabdyčiau rūgšties refliuksą?
Maistas, kuriame gausu skaidulų
- Sveiki grūdai, pvz., avižiniai dribsniai, kuskusas ir rudieji ryžiai.
- Šakninės daržovės, pvz., saldžiosios bulvės, morkos ir burokėliai.
- Žalios daržovės, pvz., šparagai, brokoliai ir šparaginės pupelės.
Kokie maisto produktai neutralizuoja skrandžio rūgštį?
Štai penki maisto produktai, kuriuos reikia išbandyti
- Bananai. Šis mažai rūgštus vaisius gali padėti tiems, kuriems yra rūgšties refliuksas, nes padengia sudirgusią stemplės gleivinę ir taip padeda kovoti su diskomfortu. …
- Melonai. Kaip ir bananai, melionai taip pat yra labai šarminiai vaisiai. …
- Avižiniai dribsniai. …
- Jogurtas. …
- Žalios daržovės.
