Padidėjusi cirkuliacija yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl ekspertai rekomenduoja nusiprausti š altu dušu. Kai š altas vanduo patenka į jūsų kūną ir išorines galūnes, jis susiaurina cirkuliaciją jūsų kūno paviršiuje. Dėl to kraujas gilesniuose audiniuose cirkuliuoja greičiau, kad išlaikytų idealią kūno temperatūrą.
Kodėl š alti dušai jums kenkia?
Kaip minėta anksčiau, žinoma, kad š alti dušai laikinai padidina kraujospūdį, širdies susitraukimų dažnį ir skatina gliukozės išsiskyrimą iš kepenų, o to jau nerekomenduojama. kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio ar širdies ligų arba tiems, kurie jau kovoja su aukštu cukraus kiekiu kraujyje.
Ar gerai kasdien maudytis š altu dušu?
Į savo kasdienybę įtraukdami š altus dušus stiprinate valios galią, o tai naudinga daugeliui (jūsų) kasdienio gyvenimo aspektų. Svorio metimas. Tyrimai parodė, kad š alti dušai (ir bendras buvimas š altyje), be tiesioginio metabolizmo greičio, skatina rudųjų riebalų susidarymą.
Kiek laiko turėtumėte maudytis po š altu dušu?
Žmogus gali pradėti nusiprausęs po šiltu dušu ir trumpam pakeisti vandenį į š altą. Tai gali trukti nuo 30 sekundžių iki 2 minučių. Kai kurie žmonės nori trumpai nusiprausti maždaug 5–10 minučių..
Ar š alti dušai yra sveiki?
Tyrėjai išsiaiškino, kad maudytis lediniu dušugali sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir padaryti jus atsparesnius ligoms. Nyderlanduose atliktas klinikinis tyrimas atskleidė, kad dėl š alto dušo 29% sumažėjo žmonių, kurie atšaukia susirgusį darbą. Kitas tyrimas netgi susiejo š altą dušą su geresniu vėžio išgyvenamumu.
