Granatų sėklos skiriasi nuo arilų, kurios yra saldus sultimis užpildytas minkštimas, dėl kurio garsėja šis vaisius. Pačios sėklos atrodo puikiai valgomos. Jie yra geras antioksidantų š altinis, netirpios skaidulos, netirpios skaidulos. Šiurkščiavilnių maisto produktų, tokių kaip nesmulkinti grūdai, riešutai, sėklos, ankštiniai augalai, vaisiai ir daržovės, dalis, kurios jūsų organizmas negali virškinti. https://www.he althline.com › mityba › stambus pašaras
Kas yra stambiažolė? Apibrėžimas ir maisto sąrašas – He althline
ir puno rūgštis.
Ar turėtumėte valgyti granatų arilų?
Taip, granatų sėklos yra visiškai valgomos. Tiesą sakant, sėklos ir sėklas supančios sultys (kartu vadinamos arilomis) yra vaisiaus dalys, kurias turėtumėte valgyti.
Kokia yra granatų sėklų valgymo nauda?
Štai keletas būdų, kaip galite mėgautis granatų sėklomis:
- Įmeskite juos į žalias arba vaisių salotas.
- Pabarstykite šiek tiek sėklų ant jogurto ar avižinių dribsnių.
- Pridėkite jų prie kokteilių ar sulčių.
- Granatų sėklas naudokite kaip aštrų avokadų skrebučio garnyrą.
- Skrudintus arba ant grotelių keptus mėsos patiekalus papuoškite skaniomis sėklomis.
Kas nutiks, jei granatus valgysime kasdien?
Reguliarus granatų vartojimas padeda gerinti žarnyno sveikatą, virškinimą ir užkirsti kelią žarnyno ligoms. 3. „Įtraukus jį į savo kasdienį racioną, bustaip pat padeda improvizuoti ir reguliuoti kraujo tekėjimą“, – sako Nmami.
Ar pom arils sveika?
Tačiau granatai tikrai spindi gausybe galingų augalinių junginių, kai kurie iš jų turi stiprių gydomųjų savybių. Granatas yra vaisius, kuriame yra šimtai valgomų sėklų, vadinamų arilomis. Juose daug skaidulų, vitaminų, mineralų ir biologiškai aktyvių augalinių junginių, tačiau juose taip pat yra šiek tiek cukraus.