Granatų sulčių vartojimas gali sumažinti sistolinį kraujospūdį, slopina AKF aktyvumą serume ir yra įtikinamai širdžiai naudingas vaisius [Aviram M, Dornfeld L. Granatų sulčių vartojimas slopina angiotenzino kiekį serume konvertuoja fermentų aktyvumą ir mažina sistolinį kraujospūdį.
Kiek laiko užtrunka granatų sultys, kad sumažėtų kraujospūdis?
Granatų sultyse gausu antioksidacinių polifenolių, kurie gali panaikinti aterosklerozę, kraujagyslių uždegimą ir taip sumažinti kraujospūdį. Tačiau jis turi ir kitokį priešuždegiminį poveikį, ir dauguma poveikio gali pasireikšti greitai, išgėrus vos 5 uncijos per dieną tik dvi savaites.
Kiek granatų sulčių turėčiau išgerti per dieną, kad sumažinčiau kraujospūdį?
Granatų sultys
Poveikis sistoliniam kraujospūdžiui nepriklauso nuo to, kiek laiko ir kiek dalyviai vartojo granatų sultis. Mokslininkai rekomenduoja suvartoti mažesnę nei 240 mililitrų dozę, kad sumažintų diastolinį kraujospūdį.
Koks yra geriausias gėrimas esant aukštam kraujospūdžiui?
Gerimas burokėlių sultys gali sumažinti kraujospūdį trumpuoju ir ilgalaikiu laikotarpiu. 2015 m. mokslininkai pranešė, kad geriant raudonųjų burokėlių sultis hipertenzija sergančių žmonių, kurie 4 savaites kasdien išgerdavo po 250 mililitrų, maždaug 1 puodelį, sulčių, sumažėjo kraujospūdis.
Ar galiu gerti granatų sultis suaukštas kraujospūdis?
Aukštas kraujospūdis. Kai kurie tyrimai rodo, kad granatų sulčių gėrimas kasdien gali sumažinti sistolinį kraujospūdį (didžiausias skaičius) maždaug 5 mmHg. Mažesnės dozės gali veikti taip pat, kaip ir didesnės dozės. Atrodo, kad granatų sultys nesumažina diastolinio slėgio (mažesnis skaičius).