Dažni požymiai ir simptomai, susiję su estrogenų dominavimu: Nereguliarios mėnesinės ir sunkus kraujavimas . Svorio padidėjimas, ypač klubų, šlaunų ir vidurinėje dalyje. Miomos / endometriozė.
Kaip sužinoti, ar man daug ar mažai estrogenų?
Kas yra didelis ar mažas estrogenų kiekis? Kai estrogeno kiekis per didelis arba per mažas, galite pakisti menstruacinio ciklo, išsausėti oda, karščio bangos, miego sutrikimai, naktinis prakaitavimas, makšties plonėjimas ir sausumas, mažas lytinis potraukis, nuotaikų kaita, svoris. padidėjimas, PMS, krūtų gabalėliai, nuovargis, depresija ir nerimas.
Kaip pašalinti estrogenų dominavimą?
Reguliariai mankštinkitės. Tyrimai rodo, kad pratimai gali padėti sumažinti aukštą estrogenų kiekį. Moterų prieš menopauzę, kurios užsiima aerobiniais pratimais penkias valandas per savaitę ar daugiau, estrogenų kiekis sumažėjo beveik 19%. Kardio pratimai padeda organizmui suskaidyti estrogeną ir pašalinti bet kokį perteklių.
Ar estrogenų dominavimas yra grįžtamas?
Nors estrogenų dominavimas gali priversti jus jaustis apgailėtinai, tai yra grįžtama! Atlikę aukščiau nurodytus veiksmus, galite pradėti gerinti estrogeno/progesterono pusiausvyrą ir išgydyti hormonus, kad galėtumėte jaustis nuostabiai!
Kas yra pagrindinė estrogenų dominavimo priežastis?
Yra daug veiksnių, lemiančių šį „estrogenų dominavimą“, pavyzdžiui, mūsų aplinka, maistas, stresas, nutukimas ir kiti gyvenimo būdo veiksniai. Kai kurie iš pagrindiniųEstrogeno dominavimo simptomai yra: PMS . Svorio padidėjimas (ypač klubų, vidurio ir šlaunų srityse)
