3. Mitas: Depersonalizacija yra nuolatinė būklė. Faktas: daugelis žmonių pasveiksta nuo depersonalizacijos-derealizacijos sutrikimo, dažnai be gydymo. Kai kurios psichikos ligos laikomos būsenomis visam gyvenimui, tačiau tai nėra nuasmeninimo-derealizacijos atveju.
Ar derealizacija gerėja?
Depersonalizacijos / derealizacijos sutrikimo epizodai gali trukti valandas, dienas, savaites ar net mėnesius. Kai kuriems tokie epizodai tampa lėtiniai, peraugdami į nuolatinį depersonalizacijos ar derealizacijos jausmą, kuris periodiškai gali pagerėti arba pablogėti.
Kaip pakeisti derealizaciją?
Dalykai, kuriuos galite padaryti dabar
- Pripažinkite savo jausmus. Pasak daugelio psichologijos tyrinėtojų, depersonalizacija gali būti prisitaikantis būdas susidoroti su stresu. …
- Giliai įkvėpkite. Kai kyla stresas, jūsų kūno nervų sistema užsidega. …
- Klausykite muzikos. …
- Skaitykite knygą. …
- Mes iššūkį įkyrioms mintims. …
- Paskambink draugui.
Kas sukelia derealizaciją?
Dažniausias įvykis, galintis sukelti derealizaciją, yra emocinė prievarta arba nepriežiūra jauname amžiuje. Patirtis skatina vaiką atitrūkti nuo aplinkos, kad būtų galima valdyti traumą. Kitos streso priežastys gali būti: fizinė arba seksualinė prievarta.
Ar gali išnykti derealizacija?
Susiję simptomaisu depersonalizacijos sutrikimu dažnai išnyksta. Jie gali išnykti savaime arba po gydymo, kad padėtų susidoroti su simptomus sukeliančiais veiksniais. Gydymas yra svarbus, kad simptomai nepasikartotų.
