Paprastai dalinės ašaros užgyja per 4–8 savaites, o visiškos ašaros užtrunka apie 3 mėnesius. Turėtumėte pradėti jaustis geriau reguliariai atlikdami fizinę terapiją ir daug ilsėdamiesi. Kad išvengtumėte pakartotinio sužalojimo, laikykitės gydytojo nurodymų. Jie jums praneš, kai bus saugu grįžti į sportą.
Kiek laiko užgis mano šlaunies šlaunelis?
Pasigydymas po šlaunies plyšimo ar patempimo
Lengvos ar vidutinio sunkumo (1 ar 2 laipsnio) plyšimai ar patempimai gali išgyti per tris – aštuonias savaites taikant kruopštų gydymą namuose. 3 laipsnio šlaunies plyšimo ar patempimo atveju pasveikimas gali trukti net tris mėnesius.
Kaip galiu paspartinti šlaunies raumenų atsigavimą?
Norėdami paspartinti gijimą, galite:
- Pailsėkite koją. …
- Pašaldykite koją, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą. …
- Suspauskite koją. …
- Sėdėdami arba gulėdami pakelkite koją ant pagalvės.
- Vartokite priešuždegiminius skausmą malšinančius vaistus. …
- Jei gydytojas/fizioterapeutas juos rekomenduoja, atlikite tempimo ir stiprinimo pratimus.
Ar mano šlaunies kaulas kada nors sugis?
Pakinklinės šlaunies, esančios šalia sėdmenų, sužalojimai paprastai užtrunka ilgiau, nes sausgyslių audinys netenka daug kraujo. Kai kurie tyrimai rodo, kad šlaunies pažeidimas gali užgyti per 18 mėnesių, o vidutinis laikas yra 3–4 mėnesiai.
Kiek laiko užtrunka 2 laipsnio šlaunies stemplės gyja?
Reabilitacija ir sugrįžimas į žaidimą
Paprastai1-ojo laipsnio šlaunies raumenų įtempimas turėtų būti pailsėjęs nuo sportinės veiklos maždaug tris savaites, o 2 laipsnio traumos mažiausiai nuo keturių iki aštuonių savaičių.
