Migdolinio kūno pažeidimo supratimas Migdolinis kūnas padeda kontroliuoti mūsų baimės reakciją, tačiau ji taip pat atlieka lemiamą vaidmenį daugelyje kitų pažinimo funkcijų. Todėl migdolinio kūno pažeidimas gali sukelti rimtų problemų, pvz., prastą sprendimų priėmimą ir emocinių prisiminimų sutrikimą.
Koks elgesys būtų paveiktas, jei būtų pažeista migdolinė dalis?
Migdolinio kūno pažeidimas sukelia problemų dėl: Atminties formavimosi . Emocinis jautrumas . Mokymasis ir prisiminimas.
Kas gali turėti įtakos migdolinei daliai?
Kas sukelia migdolinio kūno pažeidimą? Migdolinio kūno struktūriniai arba funkciniai pokyčiai yra susiję su daugybe psichikos būklių, tokių kaip įvairūs nerimo sutrikimai, tokie kaip potrauminio streso sutrikimas (PTSD), fobija, panikos sutrikimai, depresija, šizofrenija ir autizmas.
Kaip nuraminti migdolinį kūną?
Sąmoningumas. Naudokite meditaciją arba kontroliuojamą kvėpavimą, kad sutelktumėte savo kūno energiją. Tai padės taikiai reaguoti į grėsmę ar stresą. Tai padės sustabdyti migdolinio kūno užgrobimą, kad galėtumėte išlaikyti kontrolę.
Ar galite treniruoti migdolą?
Plastiškumo dėka jūsų smegenys gali išmokti naujų terapinių ir gyvenimo būdo praktikų, kurios padeda sumažinti migdolinį kūną, įskaitant: meditaciją. Įprasta 30 minučių meditacijos praktika kartą per dieną gali padėti sumažinti migdolinio kūno dydį, o tai gali padėti jums lengviaugalvok racionaliai.