Dauguma žmonių, sulaukę 20 metų, nepaauga, tačiau neseniai atliktas tyrimas, paskelbtas Ortopedijos tyrimų žurnale, atskleidė įrodymų, kad dubens – klubų kaulai – toliau plečiasi.ir vyrams, ir moterims iki maždaug 80 metų amžiaus, ilgai po to, kai manoma, kad skeleto augimas sustojo.
Kaip sumažinti klubų kaulus?
Jei norite kuo labiau sumažinti klubų įdubimų atsiradimą, galite atlikti tam tikrus pratimus. Jie gali padėti jums sukurti raumenis ir prarasti riebalus.…
- Šoniniai klubų atidarytuvai (gaisriniai hidrantai) …
- Atatranka stovint. …
- Šoniniai kojų pakėlimai stovint. …
- Pritūpimai. …
- Pritūpimai į šoną stovėdami. …
- Šoniniai įtūpstai. …
- Šoniniai įtūpstai.
Ar jūsų klubų kaulai gali sumažėti?
Nors jūs negalite sumažinti riebalų tik vienoje kūno vietoje, galite sumažinti klubų riebalus prarasdami viso kūno riebalų. Tai galite padaryti atlikdami reguliarius riebalų deginimo pratimus, mažindami kalorijų kiekį ir stiprindami apatinę kūno dalį. Pažvelkime į kai kurias parinktis.
Kokio amžiaus moterų klubai platėja?
Prasidėjus brendimui, vyrų dubuo išlieka toje pačioje vystymosi trajektorijoje, o moterų dubens vystosi visiškai nauja kryptimi, tampa platesnis ir pasiekia visą savo plotį maždaug 25- metų amžiaus. 30 metų.
Kas lemia platesnius klubus?
Brendimo metu moterų klubų kaulai plečiasiprocesas ir estrogenai (vyraujantys lytiniai hormonai moterims) sukelia dubens išsiplėtimą kaip seksualinės diferenciacijos dalį. Todėl moterys paprastai turi platesnius klubus, todėl gali gimdyti.
