Buferinis vitaminas C sujungia labai įsisavinamą vitamino C formą su buferiniais mineralais magniu, kaliu ir kalciu, kad būtų galima vartoti didesnes dozes nesukeliant skrandžio sutrikimų ir palaikyti tinkamą raumenų atsipalaidavimą. ir susitraukimas.
Kuo skiriasi vitaminas C ir buferinis vitaminas C?
Jie suteikia papildomos naudos imunitetui ir gali padėti padidinti biologinį prieinamumą. Mineraliniai askorbatai, tokie kaip kalcio ir magnio askorbatas, dažnai vadinami „buferiniu“vitaminu C. Daugelis žmonių mano, kad tai švelnesnės vitamino C formos, kurias žarnynas geriau toleruoja.
Koks yra buferinio vitamino C šalutinis poveikis?
Gali atsirasti viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pykinimas, vėmimas, pilvo spazmai/skausmai arba rėmuo. Jei kuris nors iš šių reiškinių išlieka arba pasunkėja, nedelsdami pasakykite gydytojui arba vaistininkui.
Kokią vitamino C formą geriausia vartoti?
Čia geriausi vitamino C papildai:
- Geriausias iš viso: Nature's Bounty Vitamin C. …
- Geriausia ekologiška: Gyvybės sodas Vitaminas C su Amla. …
- Geriausia kapsulė: Solgar Vitaminas C 1000 mg. …
- Geriausias guminukas: DABAR kramtomas vitaminas C-500. …
- Best Boosted: Pure Incapsulations Essential-C & Flavonoids. …
- Geriausias skonis: MegaFood C Defense Gummies.
Ar buferinis vitaminas C sukelia dujų susidarymą?
Vitaminas C paprastai laikomas saugiu, nes jūsų kūnas atsikrato to, ko nenaudoja. Betvartojant dideles dozes (daugiau nei 2 000 mg per parą) jis gali sukelti viduriavimą, dujų susidarymą arba skrandžio sutrikimus. Jei pasireiškė toks šalutinis poveikis, sumažinkite vitamino C dozę.