Antioksidantai yra cheminės medžiagos, padedančios sustabdyti arba apriboti laisvųjų radikalų daromą žalą. Jūsų kūnas naudoja antioksidantus, kad subalansuotų laisvuosius radikalus. Tai neleidžia jiems pakenkti kitoms ląstelėms. Antioksidantai gali apsaugoti ir panaikinti tam tikrą žalą.
Ką tau teikia antioksidantai?
Antioksidantai yra medžiagos, kurios gali apsaugoti jūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurie gali turėti įtakos sergant širdies ligomis, vėžiu ir kitomis ligomis. Laisvieji radikalai yra molekulės, susidarančios, kai jūsų kūnas skaido maistą arba kai esate veikiamas tabako dūmų ar spinduliuotės.
Kokie yra 5 geriausi antioksidantai?
Štai 12 geriausių sveikų maisto produktų, kuriuose yra daug antioksidantų
- Juodasis šokoladas. Pasidalinkite Pinterest. …
- Pekano riešutai. Pekano riešutai yra riešutų rūšis, kilusi iš Meksikos ir Pietų Amerikos. …
- Mėlynės. …
- Braškės. …
- Artišokai. …
- Goji uogos. …
- Avietės. …
- Kale.
Kas yra stipriausias antioksidantas?
Glutationas yra galingiausias ir svarbiausias iš mūsų organizmo gaminamų antioksidantų. Tai trijų aminorūgščių derinys; jis kovoja su senėjimu per žarnyną ir kraujotakos sistemą.
Kodėl antioksidantai jums kenkia?
Per daug gero
Yra daugybė priežasčių, kodėl didelė antioksidantų koncentracija gali būti žalinga. Esant didelėms koncentracijoms, antioksidantai gali: veikti kaipprooksidantai, didinantys oksidaciją . apsaugokite pavojingas ląsteles (pvz., vėžio ląsteles), taip pat sveikas ląsteles.
