Atsparumas reiškia gebėjimą prisitaikyti prie gyvenimo negandų ir nesėkmių. … Jei jums trūksta atsparumo, galite mąstyti apie problemas, jaustis auka, būti priblokšti arba kreiptis į nesveikus įveikos mechanizmus, pvz., piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis.
Kodėl atsparumas yra problemiškas?
Kadangi atsparumas šiandien tapo laukiamu ir standartiniu atsaku į nelaimę, jo nepasiekimas reiškia, kad kažkas su mumis negerai. Įsivaizduokite, kad plaukiate jūroje. … Tiesą sakant, laikui bėgant netgi galite labiau pasitikėti savo sugebėjimais išgyventi jūroje.
Kaip atsparumas veikia žmogaus gyvenimą?
Atsparumas svarbus dėl kelių priežasčių; tai leidžia mums sukurti mechanizmus, apsaugančius nuo išgyvenimų, kurie gali būti didžiuliai,, padeda išlaikyti pusiausvyrą gyvenime sunkiais ar įtemptais laikotarpiais, taip pat gali apsaugoti mus nuo kai kurių psichikos sutrikimų išsivystymo. sveikatos sunkumai ir problemos.
Koks yra atsparumo poveikis?
1A–H, mažesnio atsparumo asmenys pranešė apie blogesnius psichologinius ir darbo rezultatus tiek didelės, tiek mažos įtampos darbo aplinkoje. Labiausiai pastebimas atsparumo poveikis yra 10–20 % mažesnis tikėtinas depresijos, nebuvimo ir produktyvumo praradimo rodiklis, kai atsparumas yra didelis.
Kokie yra 5 atsparumo įgūdžiai?
Penki pagrindiniai atsparumo stresui įgūdžiai
- Savęs pažinimas.
- Dėmesio – lankstumas ir fokusavimo stabilumas.
- Paleisti (1) – fizinė.
- Paleisti (2) – mintys.
- Teigiamų emocijų pasiekimas ir palaikymas.
