Pirštų skirtuvai pailgina susitraukusias sausgysles, kurios tapo trumpos ir įtemptos, švelniai skatindamos kojų pirštus atsiriesti į sveiką padėtį. Pirštų nešikliai taip pat pagerina kojų kraujotaką, dėl to sutrinka sukibimas, pagerėja kulnų ir pėdų skausmai, stiprinami kojų pirštų ir už jos ribų raumenys bei raiščiai.
Kiek laiko turėtumėte nešioti pirštų skirtukus?
Jei taip yra, galite apsvarstyti galimybę naudoti pirštų tarpiklius keletui minučių kiekvieną vakarą, palaipsniui ilginant laiką iki 20–30 minučių. Robertsas primena bėgikams, kad nors kai kuriems tai gali būti naudinga, tai tikrai nėra vaistas nuo pėdų traumų.
Ar vaikščiojimas ant kojų pirštų galiukų padeda padų fascitui?
Padų fascitas yra raiščio, besitęsiančio po pėda nuo pado iki kulno, uždegimas. Tai sukelia per didelis naudojimas. Tai tikrai nėra kojų pirštų problema, bet įtempimai, apimantys kojų pirštus, gali padėti to išvengti ir palengvinti.
Ar jogos pirštai padeda nuo padų fascito?
Kojų pirštų joga padeda sumažinti padų fascito skausmą Pėdų pirštų jogos pratimai padeda pertreniruoti smulkius vidinius pėdų raumenis, kad būtų galima normaliai vaikščioti “, – sako Bakeris.
Kam tinka pirštų tarpikliai?
Pirštų tarpikliai yra pagaminti iš silicio arba gelio medžiagos. Jie atitinka jūsų kojų pirštus, kad juos atskirtų, kad nesutaptų. Jie dirba, kad sumažintų spaudimą irkur reikia, išlygiuokite kojų pirštus. Privalumai apima ir pirštus, ir likusią pėdos dalį.
