Padų fascitą dažniausiai sukelia pakartotinis pėdos pado raiščio patempimas. Toks įtempimo sužalojimas gali būti dėl per didelio bėgiojimo ar ėjimo, netinkamos pėdos įrangos ir šoktelėjimo dėl nusileidimo.
Kas yra pagrindinė padų fascito priežastis?
Padų fascitu dažniausiai susergama 40–60 metų amžiaus žmonėms. Tam tikros mankštos rūšys. Veikla, kuri sukelia daug streso jūsų kulnui ir pritvirtintam audiniui, pvz., bėgimas ilgomis distancijomis, baleto šokiai ir aerobiniai šokiai, gali prisidėti prie padų fascito atsiradimo.
Kokios yra 3 padų fascito priežastys?
Pagrindinės padų fascito priežastys yra nutukimas, fizinis aktyvumas, profesija, nėštumas ir pėdos struktūra. Padų fascija yra ilgas plonas raištis, einantis išilgai pėdos apačios.
Koks greičiausias būdas išgydyti padų fascitą?
10 greitų padų fascito gydymo būdų, kuriuos galite padaryti, kad greitai palengvėtų
- Masažuokite pėdas. …
- Užlipkite ant ledo paketo. …
- Ištempti. …
- Išbandykite sausą taurelę. …
- Naudokite pirštų skyriklius. …
- Naktį naudokite kojinių įtvarus, o dieną – ortopedus. …
- Išbandykite TENs terapiją. …
- Sutvirtinkite kojas skalbimo šluoste.
Ar gali išnykti padų fascitas?
Dauguma padų fascito atvejų praeina laiku, jei reguliariai tempiate,dėvėkite gerus batus ir pailsėkite kojas, kad jos pasveiktų.
