Geriausias laikas deginti riebalus yra pabudus, 30 minučių prieš pusryčius arba rytinę treniruotę. Taip yra todėl, kad jūsų organizmo medžiagų apykaita sulėtėja, kai jūs miegate. Riebalų degintojas pirmiausia išgers ryte, tai bus jūsų dienos pradžia, todėl galėsite atlikti intensyvesnę treniruotę.
Kada vartoti Thermogenics?
Išgerdami vieną 30–60 minučių prieš mankštą galite treniruotis sunkiau ir ilgiau, taip pat galite sudeginti daugiau kalorijų. Niekada neturėtumėte vartoti daugiau nei rekomenduojama paros dozė, taip pat neturėtumėte vartoti termogeninio papildo prieš pat einant miegoti.
Kada geriausias paros metas vartoti riebalų deginimo priemones?
Termogeninės stimuliuojančios riebalų deginimo priemonės, tokios kaip PhD Lean Degree Max Strength, idealiai tinka rytiniam prieš mankštą, tačiau šiuo metu taip pat galite naudoti CLA, karnitiną ir sinetrolą, tačiau jei lyja vakare ir vertinate savo miegą (tai tikrai turėtumėte, jei norite numesti kūno riebalus), laikykitės nestimuliuojančių priemonių…
Ar turėčiau vartoti termogeninį vaistą?
Termogeniniai papildai parduodami kaip paprastas būdas deginti riebalus. Nors yra įrodymų, kad jie gali sumažinti apetitą ir pagreitinti medžiagų apykaitą bei riebalų deginimą, jų poveikis yra palyginti nedidelis. Jie gali būti veiksmingesni, kai derinami su kitais dietos ir mankštos pokyčiais, bet nėra stebuklinga piliulė.
Kada geriausias laikas vartoti Lkarnitinas?
Kadangi L-karnitinas gali greitai įsisavinti į organizmą, ypač kai jis vartojamas skystu pavidalu, geriausias laikas vartoti yra ryte ir/arba prieš treniruotę. Rekomenduojama išgerti 2–4 g L-karnitino per dieną, padalijus į dvi ar tris tolygiai paskirstytas dozes.
