Jei norite sukurti pozityvesnį savęs įvaizdį ir padidinti savigarbą, galite:
- užsiimkite veikla, kuri leidžia jums jaustis gerai.
- parašykite laimėjimų ar bruožų, kuriais didžiuojatės, sąrašą.
Kaip tobulinate savimonę?
10 pavyzdžių, kaip padidinti savimonę
- Atkreipkite dėmesį į tai, kas jus vargina kituose žmonėse. …
- Medituokite mintyse. …
- Skaitykite aukštos kokybės grožinę literatūrą. …
- Nustatykite savo emocinį kriptonitą. …
- Nubraižykite savo gyvenimo laiko juostą. …
- Prašykite atsiliepimų (ir gerai priimkite) …
- Keliaukite mažai. …
- Išmok naujų įgūdžių.
Ar išmokstama savimonė?
Savimonė yra išmokta savybė - ir jūs galite jos neišmokti. Vaikai yra žinomi nesąmoningi – jie rėkia, šoka, bėgioja nuogi, leidžia kvailus garsus ir krauna nosį viešai.
Kas yra savęs suvokimas?
Savęs pažinimas apima įvairių savęs aspektų, įskaitant bruožus, elgesį ir jausmus, suvokimą. Iš esmės tai yra psichologinė būsena, kai dėmesio centre atsiduriama sau. Savęs suvokimas yra vienas iš pirmųjų savęs sampratos komponentų.
Kaip žinoti, ar žinai save?
Jei gerai save suvokiate, galite objektyviai įvertinti save, valdyti emocijas, suderinti savo elgesįvadovaukitės savo vertybėmis ir teisingai supraskite, kaip kiti jus suvokia. Paprasčiau tariant, tie, kurie yra labai sąmoningi, gali objektyviai interpretuoti savo veiksmus, jausmus ir mintis.