2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Kollageno peptidai paprastai laikomi geriausia kolageno forma nuryti. Jei žmogus nori vartoti kolageno papildus, reikia vartoti hidrolizuotą kolageną. Hidrolizuotas kolagenas reiškia, kad kolagenas buvo suskaidytas į mažus peptidus, kuriuos organizmas lengvai virškina.
Kokią kolageno formą geriausia vartoti?
Tyrimai rodo, kad geriausia vartoti hidrolizuotą kolageną. Hidrolizuotas kolagenas yra suskaidyta želatina, kuri suteikia jūsų kūnui lengvai virškinamų aminorūgščių ir funkcinių peptidų (2 ar daugiau aminorūgščių, sujungtų kartu).
Kaip išsirinkti kolageno miltelius?
Kaip pasirinkti kolageno papildą
- Rinkitės tuos, kuriuose yra kuo mažiau paprastų ingredientų. Kolageno b altymų milteliai turi būti tik kolageno b altymų izoliatas, dar žinomas kaip kolageno hidrolizatas, hidrolizuotas kolagenas arba kolageno peptidai.
- Praleiskite skonio versijas. …
- Ieškokite trečiosios šalies sertifikato.
Ką daro skirtingų tipų kolageno peptidai?
Kaip aprašyta aukščiau, I ir III tipo kolagenas yra dažniausiai mūsų organizme aptinkami kolageno tipai. Šie du kolageno tipai skatina plaukų, odos, nagų ir kaulų sveikatą. I ir III tipo kolagenas padidina odos elastingumą; taigi sumažinate raukšles ir suteikiate galimybę įgauti jaunatvišką spindesį!
Ar jums reikia visų 5 rūšių kolageno?
Kolageno yra daugiausiagausu b altymų gyvūnų karalystėje. Jis atsakingas už mūsų kaulų, odos, kremzlių ir raumenų struktūrą. Yra žinomi 28 kolageno tipai, tačiau tik septyni tipai, svarbūs žmogaus sveikatai (I, II, III, IV, V, VI ir X). Dauguma kolageno papildų yra iš šių penkių tipų.
Rekomenduojamas:
Ar kolageno peptidai yra veiksmingi?
Kolageno peptidai naudojami senstančiai odai ir osteoartritui gydyti. Jie taip pat naudojami osteoporozei, trapiems nagams, raumenų jėgai gydyti ir daugeliui kitų tikslų, tačiau nėra gerų mokslinių įrodymų, patvirtinančių daugumą šių naudojimo būdų.
Ar kolageno peptidai yra vegetariški?
Ar kolageno papildai yra veganai? Kai kurie žmonės vartoja kolageno peptidus kaip papildą, kad apsaugotų nuo jo pablogėjimo. Įprasti kolageno papildai nėra veganiški. Egzistuoja veganiškos versijos, tačiau jos dar nepasiekiamos įprastiems vartotojams.
Ar kolageno hidrolizatas yra tas pats, kas kolageno peptidai?
Nėra jokio skirtumo. Sąvokos kolageno peptidai ir hidrolizuotas kolagenas yra sinonimai ir vartojami pakaitomis tam pačiam produktui. Kuris yra geresnis kolageno peptidai, palyginti su hidrolizuotu kolagenu? Kollageno peptidai paprastai laikomi geriausia kolageno forma nuryti.
Ar galite vartoti per daug kolageno?
Ar galite paimti per daug? Kolagenas paprastai laikomas saugiu ir netoksišku kasdieniu priedu sveikiems žmonėms, todėl dauguma žmonių nepatirs neigiamo šalutinio poveikio. Vis dėlto kai kurie pranešė apie simptomus, tokius kaip nemalonus skonis, per didelis sotumo jausmas ar kiti skrandžio sutrikimai (27).
Kodėl gerti kolageno peptidus?
Kolageno vartojimas yra susijęs su daugybe naudos sveikatai ir labai mažai žinomų pavojų. Iš pradžių papildai gali gerinti odos sveikatą, sumažindami raukšles ir išsausėjimą. Jie taip pat gali padėti padidinti raumenų masę, užkirsti kelią kaulų retėjimui ir sumažinti sąnarių skausmą.
