Bėgiojant, važiuojant dviračiu ir kopiant į kalnus, kaupiamasis aukščio padidėjimas reiškia kiekvieno aukščio padidėjimo per visą kelionę sumą. Jis kartais taip pat žinomas kaip kaupiamasis padidėjimas arba aukščio padidėjimas, arba dažnai kalnų kelionių kontekste, tiesiog padidėjimas. Kita dažnai naudojama frazė yra visiškas kilimas.
Kas yra geras bėgimo pakilimas?
Nuo 100 iki 175 pėdų per mylią Vienas savaitės vidurio bėgimas turėtų būti per kalvas, o ilgo bėgimo aukščio santykis turi būti bent toks pat kaip ir jūsų rasė, jei ne aukštesnė.
Ką reiškia aukščio padidėjimas?
Aukščio padidėjimas yra bendra suma, kuria pakilsite per dieną, o pakilimo praradimas yra bendra suma, kurią nusileisite per dieną. Pavyzdžiui, jei pakilsite 1000 pėdų, nusileisite 500 pėdų, o tada pakilsite dar 300 pėdų, pakilimas būtų 1300 pėdų, o aukščio sumažėjimas – 500 pėdų.
Kas yra sunkus aukščio padidėjimas?
Žygiai, įvertinti kaip „vidutinio stiprumo“, paprastai įauga 500–800 pėdų per mylią. … Vidutinio dydžio žygiai paprastai vyksta nustatytais takais, kurie vietomis gali būti akmenuoti ir stačiai. Pakilimas yra iki 2000′. SUNKU. Šis lygis naudojamas sudėtingiems žygiams.
Ką reiškia pakilimo padidėjimas ant Strava?
Aukščio padidėjimas yra aukštis _įgytas_. Jis neskaičiuoja jokių nuokalnių, todėl skaičiuojamas tik tada, kai bėgate į kalną. Aukščio padalijimas yra abiejų sumaįkalnės ir nuokalnės per tą mylią.
