Trail mix arba scroggin yra užkandžių mišinys, paprastai granola, džiovintų vaisių, riešutų ir kartais saldainių derinys, sukurtas kaip maistas, kurį reikia pasiimti kartu žygiai.
Kas paprastai yra trail mix?
Paprastai dribsnių, džiovintų vaisių, riešutų ir dažnai saldumynų mišinys, gali būti traškus ir kramtomas, sūrus arba saldus mišinys. Trail mišinys gali būti pritaikytas bet kokiam skoniui, tačiau idealiu atveju jame bus b altymų, vitaminų ir angliavandenių, kad būtų suteikta greita energija.
Kokie riešutai yra trail mišinyje?
Riešutai – Bet kokios rūšies riešutai veikia trail mišinyje! Naudokite tik vieną rūšį arba sumaišykite mėgstamų riešutų derinį. Su įvairiais riešutais galite supakuoti daug sveikų riebalų ir maistinių medžiagų. Kai kurios parinktys: migdolai, anakardžiai, graikiniai riešutai, pekano riešutai, žemės riešutai, makadamijos riešutai, pistacijos, lazdyno riešutai.
Kodėl trail mix jums toks blogas?
Blogas. Daugelyje takų mišinių yra daugiau nei tik riešutai ir džiovinti vaisiai. Deja, šie papildomi priedai paprastai sumažina bendrą užkandžio mitybos profilį. … Nė vienas toks maistas neprideda mišiniui didelės maistinės vertės, tačiau jie prideda papildomo cukraus ir sočiųjų riebalų.
Ar trail mix padeda numesti svorio?
Trail mix kalorijos paprastai būna didesnės – riešutuose, sėklose ir vaisiuose yra daug maistinių medžiagų, bet kalorijų. Neleiskite, kad tai jūsų atgrasytų, nes trail mišinys gali padėti numesti svorio, kai naudojamas kaip maistinių medžiagų dalis.dieta.
