Švelnus maisto, pvz., krekerių ar skrebučio, valgymas yra puikus būdas palengvinti skrandžio sutrikimus, bet sudegę skrebučiai yra dar geriau. Sudegintuose skrebučiuose esančios anglis sugeria toksinus skrandyje ir padeda atsikratyti to nusiminimo jausmo.
Kokie skrebučiai tinka esant skrandžio sutrikimams?
Paprastas b altos duonos skrebutis yra geriau nei sveiki grūdai, kuriuose gausu skaidulų, kai sutrikęs skrandis.
Ar gerai valgyti pridegintus skrebučius?
Sudegintuose skrebučiuose yra akrilamido – junginio, susidarančio krakmolinguose maisto produktuose gaminant aukštoje temperatūroje, pavyzdžiui, skrudinant, kepant ir kepant. Nors tyrimais su gyvūnais nustatyta, kad vartojant didelius akrilamido kiekius gali padidėti vėžio rizika, atlikti tyrimai su žmonėmis davė įvairių rezultatų.
Ar sausas skrebutis tinka esant skrandžio sutrikimams?
Pabudę ir kas kelias valandas dienos metu valgykite sausą maistą, pvz., krekerius, skrebučius, sausus dribsnius ar duonos lazdeles. Jie aprūpina maistinėmis medžiagomis ir padeda nusitvarkyti jūsų skrandyje. Valgykite vėsų maistą, o ne karštą, aštrų maistą. Apsvarstykite galimybę naudoti neriebų jogurtą, vaisių sultis, šerbetą ir sportinius gėrimus.
Ar skrudinta duona tinka skrandžiui?
Skrudinta duona lengviau virškinama nei duona, nes skrudinimo metu suskaidomi kai kurie angliavandeniai. Skrudinta duona gali padėti sumažinti pykinimą ir rėmenį, tačiau ne visi skrebučiai yra vienodi. Viso grūdo duona yra sveikesnė nei b alta duona, tačiau joje yra daug skaidulųkai kuriems žmonėms sunku valgyti.
