Nepageidaujami svorio pokyčiai? Žmonės, sergantys CFS/ME, gali priaugti svorio, nes yra mažiau fiziškai aktyvūs. Jie taip pat gali valgyti daugiau dėl prastos nuotaikos, nuobodulio, patogiai valgydami arba norėdami padidinti energijos lygį. Kai kurie praneša, kad jaučiasi labiau alkani nei įprastai (polifagija).
Ar badavimas kenkia lėtiniam nuovargiui?
Nėra įrodymų apie badavimo naudą ar žalą pacientams, sergantiems ME ir CFS. Tačiau daugėja įrodymų, rodančių galimą badavimo tik vandeniu naudą mikrobiomui, mitochondrijoms ir imuninei sistemai bei kaip vėžio adjuvantą.
Ar CFS yra medžiagų apykaitos sutrikimas?
Asmenų, sergančių CFS, metabolinio sindromo veiksnių skaičius buvo reikšmingai koreliuojamas su prastesniu nuovargiu pagal standartizuotą suvestinį nuovargio matą (r=0,20, P=0,04). Apibendrinant galima pasakyti, kad CFS buvo susijęs su metaboliniu sindromu, kuris dar labiau padidino nuovargį.
Ką gali sukelti CFS?
Liga atsiranda dėl arterijose susikaupusių riebalų sankaupų, dėl kurių sumažėja kraujotaka ir gali ištikti širdies priepuolis.
Kaip pasisemti energijos esant lėtiniam nuovargiui?
Kaip kovoti su nuovargiu
- Pašalinkite cukrų ir perdirbtus arba supakuotus maisto produktus. Suvalgykite saldainių batonėlį ir jūsų energija paprastai greitai sumažės. …
- Sumažinkite arba pašalinkite kofeino ir alkoholio kiekį. …
- Miegokite 7–9 valandas per naktį. …
- Pratimai. …
- Raskite būdų atsipalaiduoti ir iš naujo susimąstyti.