Granatai yra geras vitamino C, vitamino K ir kalio, taip pat kelių kitų pagrindinių maistinių medžiagų š altinis. Tiesą sakant, suvalgę vieną granatą gausite apie 28 mg vitamino C, tai yra beveik 50 procentų jūsų rekomenduojamos paros normos (DRI).
Kas nutiks, jei granatus valgysime kasdien?
Reguliarus granatų vartojimas padeda gerinti žarnyno sveikatą, virškinimą ir užkirsti kelią žarnyno ligoms. 3. „Jo įtraukimas į savo kasdienį racioną taip pat padės improvizuoti ir reguliuoti kraujotaką“, – sako Nmami.
Kuo gausu granatų?
Turtingas vitaminų
Be vitamino C ir vitamino E, granatų sultys yra geras folio rūgšties, kalio ir vitamino K š altinis.
Kodėl granatas jums naudingas?
A: Granatai yra pripildyti antioksidantų, kurie padeda išvengti ląstelių pažeidimo arba jį atitolina ir gali būti priežastis, dėl kurios dieta, kurioje gausu vaisių ir daržovių, padeda apsisaugoti nuo sveikatos problemų.. (5) Granatai taip pat yra geras skaidulų, vitamino C ir vitamino K š altinis.
Kokia nauda iš granatų?
Vaistams gaminti naudojamos įvairios medžio ir vaisių dalys. Žmonės naudoja granatus aukštam kraujospūdžiui, sportiniams rezultatams, širdies ligoms, diabetui ir daugeliui kitų būklių, tačiau nėra gerų mokslinių įrodymų, patvirtinančių daugumą šių naudojimo būdų. Granatai buvo naudojami tūkstančius metų.
