Migdolinio kūno užgrobimo simptomus sukelia cheminė organizmo reakcija į stresą. Kai patiriate stresą, jūsų smegenys išskiria dviejų rūšių streso hormonus: kortizolį ir adrenaliną. Abu šie hormonai, kuriuos išskiria antinksčiai, paruošia jūsų kūną kovai arba bėgti.
Kaip lavinate savo smegenis, kad sustabdytumėte baimę?
- 8 Sėkmingi protiniai įpročiai, padedantys nugalėti baimę, nerimą ir nerimą. Kiek intensyvus darbas šiuo metu? …
- Nesipraskite dalykų patys. …
- Būkite tikras, kaip jaučiatės. …
- Būk gerai, kai kurių dalykų nekontroliuojate. …
- Praktikuokite savęs priežiūrą. …
- Žinokite savo ketinimus. …
- Sutelkite dėmesį į teigiamas mintis. …
- Laikykitės dėmesingumo.
Ką OKS daro smegenims?
Deja, obsesinis-kompulsinis sutrikimas mažina pilkosios medžiagos kiekį smegenyse, todėl OKS sergantys žmonės gali mažiau valdyti savo impulsus. Mažas pilkosios medžiagos kiekis taip pat gali pakeisti informacijos apdorojimo būdą, todėl labiau tikėtina, kad būsite apsėsti „blogų minčių“, nesvarbu, ar ketinate tai daryti, ar ne.
Kas yra psichinės prievartos?
Prievartos yra viskas, ką žmogus daro, bandydamas atsikratyti nerimo/baismės/nesmagių jausmų, susijusių su manija. Yra daugybė prievartos tipų, tačiau jie skirstomi į dvi kategorijas: elgesio ir psichinės (arba mąstymo)prievartos.
Kokia smegenų dalis yra pernelyg aktyvi sergant OKS?
Žmonių, sergančių OKS, nervinė grandinė yra pernelyg aktyvi tarp priekinės žievės - smegenų dalies, susijusios su kognityviniu elgesiu, vykdomųjų sprendimų priėmimu ir asmenybe, ir smegenų branduolio, kuris yra atlygio sistemos dalis.
