Tokiuose gėrimuose kaip Gatorade yra daug cukraus ir natrio, kurie, kaip įrodyta, kenkia vaikams, ypač kai jie suvartoja daug šių gėrimų. „Gatorade“gali sukelti diabetą, inkstų pažeidimą, dantų emalio eroziją ir gali padidinti antsvorio turinčių vaikų skaičių.
Kodėl Gatorade jums netinka?
Tačiau Gatorade sudėtyje yra daug cukraus ir maistinių dažiklių, kurie gali padidinti žmonių riziką susirgti tam tikromis sveikatos ligomis, įskaitant svorio padidėjimą ir 2 tipo diabetą. Gatorade ir kiti sportiniai gėrimai nėra sveiki ar sveikesni už kitus gėrimus.
Ar geriant per daug Gatorade gali susirgti?
Tačiau kaip ir bet kas, per daug elektrolitų gali būti nesveika: per daug natrio, oficialiai vadinamo hipernatremija, gali sukelti galvos svaigimą, vėmimą ir viduriavimą. Per didelis kalio kiekis, žinomas kaip hiperkalemija, gali paveikti inkstų funkciją ir sukelti širdies aritmiją, pykinimą ir nereguliarų pulsą.
Kiek yra per daug Gatorade?
Amerikos širdies asociacijos duomenimis, žmonės turėtų suvartoti mažiau nei 1500 mg per dieną. Tačiau net jei 1500 mg per dieną laikoma didžiausia, viename Gatorade buteliuke (591 ml arba 20 uncijų) yra 270 mg natrio, o tai būtų 11 procentų didžiausios paros dozės.
Ar Gatorade gali paveikti jūsų širdį?
Apskritai rezultatai parodė, kad Gatorade tai daroneturi didelės įtakos širdies susitraukimų dažniui ramybės būsenoje ir kraujospūdžiui. Rezultatai neparodė statistiškai reikšmingo pulso ar kraujospūdžio skirtumo tarp kontrolinės ir eksperimentinės grupės; todėl hipotezę reikia atmesti.
