Oksalatai yra junginių rūšis, natūraliai randama įvairiuose maisto produktuose, įskaitant tam tikrų rūšių vaisius, daržoves, pupeles, riešutus ir grūdus. Didelio kiekio oksalato išskyrimas su šlapimu gali prisidėti prie kalcio oksalato inkstų akmenų susidarymo.
Kaip pašalinti oksalatus iš savo kūno?
Gerkite daug vandens, kad padėtumėte iš organizmo pašalinti oksalatus. Vartoti pakankamai kalcio, kuris virškinimo metu jungiasi su oksalatais. Riboti natrio ir cukraus suvartojimą, dėl kurio gali susidaryti didelis inkstų akmenų kiekis. Vartojant rekomenduojamus vitamino C kiekius – per daug gali padidėti oksalo rūgšties gamyba jūsų …
Ar kiaušiniuose daug oksalatų?
Apribokite jautieną, kiaulieną, kiaušinius, sūrį ir žuvį, nes jie gali padidinti daugelio rūšių inkstų akmenligės tikimybę. Vitaminas C. Per didelis kiekis gali priversti jūsų organizmą gaminti oksalatą. Taigi nevartokite daugiau nei 500 mg per dieną.
Kokiuose maisto produktuose yra daug oksalato rūgšties?
Maisto produktų, kuriuose yra daug oksalatų, pavyzdžiai: bulvės, žemės riešutai, riešutai, špinatai, burokėliai, burokėlių žalumynai, šokoladas, gervuogės, kiviai, figos, juodosios pupelės, grikiai, quinoa ir pilno grūdo. Norton, kai buvo vegetarė, valgė daug pupelių, sojų, šveicariškų mangoldų ir saldžiųjų bulvių; tai visi maisto produktai, kuriuose yra daug oksalatų.
Kas yra oksalato š altinis?
Oksalatas natūraliai randamas daugelyje maisto produktų, įskaitant vaisius ir daržoves, riešutus ir sėklas, grūdus,ankštiniai augalai ir net šokoladas bei arbata. Kai kurie maisto produktų, kuriuose yra daug oksalatų, pavyzdžiai: žemės riešutai, rabarbarai, špinatai, burokėliai, šokoladas ir saldžiosios bulvės.
