Daugelyje mitybos rekomendacijų siūloma apriboti natrio suvartojimą iki 1 500–2 300 mg per dieną. Skirtingai nuo daugelio valgomosios druskos, sendha namak nėra praturtintas jodu.
Kaip žinoti, ar druskoje yra jodo?
Jodido buvimas druskoje pasirodo mėlyna spalva. Atliekant jodo testą (žr. 3 lygtį studentų veikloje), rūgštis reakcijos metu tiekiama įpilant b altojo acto.
Ar akmens druskos yra joduotos?
Įprasta prasme valgomoji druska yra rafinuota akmens druska. Jei dedama jodo, tai yra joduota druska.
Kurioje druskoje yra daugiausia jodo?
Tačiau jo kiekis priklauso nuo rūšies. Kombu rudadumbliai siūlo didžiausią jodo kiekį, kai kurių veislių viename grame yra beveik 2 000 % dienos vertės.
Kokioje druskoje yra natūralaus jodo?
Norėdami normaliai ląstelių funkcijai ir palaikyti kraujo rūgščių pusiausvyrą, žmonės turi valgyti druską. Valgomosios druskos yra jodo, kuris yra dar viena svarbi maistinė medžiaga.