Maždaug prieš 250–230 milijonų metų žinduolių protėviai, vadinami terapijomis, tapo išskirtinai naktiniais ir išliko iki dinozaurų mirties prieš 66 milijonus metų. … Žmonės iš esmės yra naktiniai gyvūnai, sugrįžę gyventi saulėje.
Ar žmonės iš prigimties gali būti naktiniai?
Žmonės gali pasirinkti, ar būti naktinėmis pelėdomis ar ryto leeromis. Nors yra tam tikrų individualių cirkadinio ritmo skirtumų, kai vieni individai yra labiau naktiniai nei kiti, žmonės iš esmės yra paros (gyvenančios) rūšys.
Ar žmonėms sveika gyventi naktį?
Tačiau polinkis į naktinę pelėdą gali turėti rimtų padarinių sveikatai. Naujausi tyrimai atskleidė, kad, nepaisant jų gyvenimo būdo, vėlai miegančių žmonių kūno riebalų kiekis buvo didesnis ir rizika susirgti kitomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip diabetas ir maža raumenų masė, nei ankstyvieji paukščiai.
Kas atsitiks, jei žmonės gyvens naktį?
O, o tada dar yra problema, kad dėl naktinio dienotvarkės jums kyla didesnė rizika susirgti širdies ligomis, diabetu, virškinimo trakto ligomis ir reprodukcinėmis problemomis bei žmonėms, kurių kūno laikrodžiai neteisingai suderintas daugelį metų, didesnis kai kurių vėžio atvejų skaičius.
Ar galima žmones išmokyti būti naktiniais?
Žmonėms būdingas cirkadinis ritmas, dėl kurio naktį miegame, o dieną nemiegame. … Nesvarbu, ar dirbatekapinių pamainą ir jums reikia būdų, kaip išlikti budriems darbe, arba jūs tiesiog norite tapti nakties būtybe. Tam tikra praktika galite išmokyti savo kūną prisitaikyti prie naktinių įpročių.
