Bradypnėja yra tada, kai žmogaus kvėpavimas yra lėtesnis nei įprastai pagal jo amžių ir aktyvumo lygį. Suaugusiam žmogui tai bus mažiau nei 12 įkvėpimų per minutę. Lėtas kvėpavimas gali turėti daug priežasčių, įskaitant širdies sutrikimus, smegenų kamieno problemas ir narkotikų perdozavimą.
Kaip pataisyti lėtą kvėpavimą?
Raminamasis kvėpavimas
- Ilgai, lėtai įkvėpkite per nosį, pirmiausia užpildydami apatinius, tada viršutinius plaučius.
- Sulaikykite kvėpavimą, kad suskaičiuotumėte „trys“.
- Lėtai iškvėpkite per sučiauptas lūpas, atpalaiduodami veido, žandikaulio, pečių ir skrandžio raumenis.
Kas atsitiks, jei jūsų kvėpavimas per mažas?
Jei per ilgai kvėpuojate per žemai, tai gali sukelti: hipoksemiją arba sumažėti deguonies kiekis kraujyje. kvėpavimo takų acidozė, būklė, kai jūsų kraujas tampa per rūgštus. visiškas kvėpavimo nepakankamumas.
Ar lėtas kvėpavimas sveikas?
Remiantis Jafari tyrimu, ne tik gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, bet ir lėtesnis šešių įkvėpimų per minutę kvėpavimo dažnis yra optimalus skausmui malšinti. Tai gali būti dėl psichologinio komforto, kurį sukelia lėtas kvėpavimas, ir dėl bet kokių tiesioginių fiziologinių skausmo jautrumo pokyčių.
Kas nutinka lėtai kvėpuojant?
Tyrimai su sveikais žmonėmis parodė, kad kontroliuojamas lėtas kvėpavimas, ypač 6 įkvėpimais per minutę, yra susijęs su ankraujospūdžio ir širdies susitraukimų dažnio svyravimų padidėjimas, palyginti su įprastu kvėpavimu [21, 41, 42].
