Kombucha bakterijos apima pieno rūgšties bakterijas, kurios gali veikti kaip probiotikas. Kombucha taip pat turi sveiką dozę B grupės vitaminų.
Ar kombucha veikia kaip probiotikas?
Kombucha yra fermentuota arbata, vartojama tūkstančius metų. Ji ne tik turi tokią pat naudą sveikatai kaip arbata – joje taip pat gausu naudingų probiotikų. Kombucha taip pat turi antioksidantų, gali sunaikinti kenksmingas bakterijas ir padėti kovoti su keliomis ligomis.
Ar kombucha naudinga žarnyno sveikatai?
Kombucha ir kiti fermentuoti maisto produktai yra kupini antioksidantų ir probiotikų arba gyvų bakterijų, kurios stiprina žarnyno ląsteles, gerina imuninę funkciją ir padeda virškinti maistą.
Kurioje kombucha turi daugiausiai probiotikų?
Jei norite gauti daugiau būdų, kaip gauti probiotikų gijimą skystu pavidalu, nepraleiskite šių 9 geriausių probiotikų turtingų kefyrų jūsų žarnynui
- Atgaivinkite putojantį Kombucha vyšnių hibiscus.
- Better Booch Morning Glory Kombucha.
- Suja ekologiškas ananasų pasifloros vaisius Kombucha.
- Meškos vaisių braškių Jalapeno Kombucha.
- Rulkioji undinė Alpių levanda.
Kiek kombuchos turėčiau gerti dėl probiotikų?
Daugiausia per dieną turėtumėte išgerti 1–2 puodelius kombuchos arba ne daugiau kaip 16 uncijų. Ir, kaip ir daugeliui fermentuotų maisto produktų, jūsų organizmui gali prireikti laiko prisitaikyti ir prisitaikyti prie probiotikų. Pradėkite nuo tokios mažos porcijos kaip vienapusę puodelio ir pažiūrėkite, kaip jūsų kūnas reaguoja.
