Jei jaučiate didelį psichinį pasipriešinimą arba tiesiog negalite susikaupti 25 minutes, išbandykite 15, 10 ar net 5 minučių pomodoro.. Daugeliui žmonių mieloji vieta dažniausiai būna 25–50 minučių intervale, kad maksimaliai susikauptų su 5–15 minučių pertrauka.
Kodėl pomodoro yra 25 minutės?
Kodėl Pomodoros 25 minutės? „Pomodoro“yra 25 minutės, nes tai ideali laiko trukmė, padedanti nevilkinti, būti produktyviam, skubėti ir padėti susikoncentruoti į bet kokią užduotį, kurią sprendžiate.
Kokia yra geriausia pomodoro technika?
Štai žingsniai:
- Nustatykite, kokia yra atliekama užduotis.
- Nustatykite „Pomodoro“25 minutes.
- Dirbkite užduotį, kol pasibaigs Pomodoro.
- Padarykite 5 minučių pertraukėlę.
- Kiekvieniems keturiems Pomodoros padarykite ilgesnę pertrauką (15–20 minučių).
Kiek laiko trunka visa pomodoro sesija?
Kiekvienas 25 minučių blokas darbas yra pomodoro. Baigę keturis pomodoros, padarykite ilgesnę maždaug 20–30 minučių pertrauką.
Kada naudoti pomodoro?
Ją plačiai naudoja studentai, kad išlaikytų dėmesį studijuodami. Kadangi studentai yra žinomi dėl savo įpročio atidėlioti, ši technika gali lavinti drausmę ir padėti tęsti studijas. Pomodoro technika leidžia pasirinkti fokusavimo tašką kiekvienai sesijai, nustatant tikslą ir dirbant tik ties tuokad.
