2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
estrogeno ir progesterono kiekis padidėja tam tikru mėnesio laiku. Šių hormonų padidėjimas gali sukelti nuotaikų svyravimus, nerimą ir dirglumą. Kiaušidžių steroidai taip pat moduliuoja smegenų dalių, susijusių su priešmenstruaciniais simptomais, aktyvumą. Serotonino kiekis veikia nuotaiką.
Kaip sustabdyti priešmenstruacinę įtampą?
Pakeiskite savo mitybą
- Valgykite mažiau, dažniau, kad sumažintumėte pilvo pūtimą ir sotumo jausmą.
- Apribokite druskos ir sūraus maisto vartojimą, kad sumažintumėte pilvo pūtimą ir skysčių susilaikymą.
- Rinkitės maistą, kuriame yra daug sudėtingų angliavandenių, pvz., vaisius, daržoves ir nesmulkintus grūdus.
- Rinkitės maistą, kuriame gausu kalcio. …
- Venkite kofeino ir alkoholio.
Kas yra priešmenstruacinė įtampa?
Britų.: būklė, kurią kai kurios moterys patiria prieš menstruacijas ir kuri gali apimti nuovargį, dirglumą, nerimą, depresiją, galvos ir skrandžio skausmą.
Kas sukelia PMT?
Tiksli priešmenstruacinio sindromo priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad hormoniniai pokyčiai sukelia simptomus. Po ovuliacijos, kai geltonkūnis pradeda irti, progesterono kiekio sumažėjimas menstruacinio ciklo pabaigoje paveikia įvairias chemines medžiagas smegenyse (pvz., serotoniną).
Ar normalu prieš menstruacijas jaustis įtemptai?
Pūtimas yra dažnas ankstyvas menstruacijų simptomas, su kuriuo susiduria daugelis moterųpatirtį. Gali atrodyti, kad priaugote svorio arba, kad jūsų pilvas ar kitos kūno dalys yra įtemptos ar net patinusios. Paprastai pilvo pūtimas atsiranda gerokai prieš prasidedant mėnesinėms ir praeis, kai menstruosite keletą dienų.
Rekomenduojamas:
Vienfazėje įtampa?
Paskirstant galią vienfazis naudoja fazinius ir nulinius laidus. Fazinis laidas neša srovės apkrovą, o nulinis laidas suteikia kelią, kuriuo srovė grįžta. Jis sukuria vieną sinusinę bangą (žemą įtampą). Bendra vienfazio maitinimo įtampa prasideda nuo 230 V.
Transformatoriuje įtampa?
Tampos reguliavimas transformatoriuose yra skirtumas tarp tuščiosios apkrovos įtampos ir visos apkrovos įtampos. Paprastai tai išreiškiama procentais. Pavyzdžiui: transformatorius tiekia 100 voltų be apkrovos, o įtampa nukrenta iki 95 voltų esant pilnai apkrovai, reguliavimas būtų 5%.
Ar galite ištaisyti mentaliso įtampą?
Aparatinė įranga, kurią jūsų vietinis ortodontas gali rekomenduoti problemai ištaisyti, gali būti gomurio plėtikliai, breketai, Invisalign ir fiksatoriai. Chirurgija: kai kuriais atvejais, pvz., dėl padidėjusių tonzilių arba labai netinkamo žandikaulio, problemai išspręsti gali prireikti operacijos.
Kodėl mano mobiliajame telefone rodoma įtampa?
VoLTE reiškia balsą per LTE ir daugiau ar mažiau tiksliai taip, kaip parašyta ant skardos. Tai balso skambučiai per 4G LTE tinklą, o ne paprastai naudojami 2G ar 3G ryšiai. Kodėl mano telefonas rodo VoLTE? VoLTE reiškia Voice over LTE.
Kaip susidoroti su priešmenstruacine depresija?
Gyvenimo būdo pokyčiai Pratimai. Stenkitės būti aktyvūs bent 30 minučių daugiau savaitės dienų nei ne. … Mityba. Stenkitės atsispirti greito maisto potraukiui, kuris gali atsirasti kartu su PMS. … Miegok. Nepakankamas miegas gali pakenkti jūsų nuotaikai, jei iki mėnesinių liko kelios savaitės.
