Tinklinis yra puikus kalorijų deginimo sportas. Tyrimai rodo, kad žmogus gali sudeginti nuo 120 iki 178 kalorijų žaisdamas pusvalandį varžybų tinklinį, o mažiau konkurencingas žaidimas gali padėti sudeginti nuo 90 iki 133 kalorijų, priklausomai nuo žmogaus svorio.
Ar tinklinis jus liekna?
Tiek salės, tiek lauko tinklinis gali padėti numesti svorio, nors ir skirtingais tempais. Patalpų tinklinis gali padėti sudeginti iki 385 kalorijų per 1 valandą. Paplūdimio tinklinis yra geresnis svorio metimo požiūriu ir gali padėti sudeginti beveik 600 kalorijų vos per 45 minutes.
Ar tinklinis pakelia formą?
Nr. …
Tonizuoja ir formuoja kūną: fizinė veikla žaidžiant tinklinį sustiprins viršutinę kūno dalį, rankas ir pečius bei apatinės kūno dalies raumenis.
Kiek svorio netenki nuo tinklinio?
žmogus, žaidžiantis pramoginį tinklinį, pagal „Harvardo širdies laišką“sudegina 224 kalorijas per valandą. Tai yra maždaug viena šešioliktoji vieno svaro dalis. Taigi, pramoginio tinklinio žaidėjas turi žaisti apie 16 valandų, kad numestų vieną svarą.
Ar tinklinis yra gera treniruotė?
Tinklinis yra puiki sporto šaka, kokia gali būtipatinka įvairaus amžiaus ir įgūdžių žmonėms. … Tinklinis taip pat gerina raumenų jėgą ir tonusą. Žaidžiant tinklinį reikalinga veikla stiprina viršutinę kūno dalį, rankas, pečius, šlaunis, pilvą ir blauzdas.
