Kūnui taip pat reikia vitamino E, kad stiprintų imuninę sistemą, kad galėtų kovoti su įsiveržusiomis bakterijomis ir virusais. Tai padeda išplėsti kraujagysles ir neleidžia kraujui jose krešėti. Be to, ląstelės naudoja vitaminą E, kad galėtų sąveikauti tarpusavyje ir atlikti daug svarbių funkcijų.
Kokia vitamino E vartojimo nauda?
Vitaminas E yra riebaluose tirpus antioksidantas, kuris gali padėti apsaugoti jūsų organizmą nuo oksidacinio streso. Tai gali būti naudinga siekiant išvengti lėtinių uždegiminių ligų, tokių kaip diabetas ir osteoartritas, simptomus arba juos gydyti.
Kas atsitiks, jei kasdien vartosite vitamino E?
Per didelis vitamino E vartojimas gali sumažėti kraujas ir sukelti mirtiną kraujavimą. Tai taip pat gali sutrikdyti kraujo krešėjimą, kuris yra natūrali jūsų organizmo apsauga nuo gausaus kraujavimo po traumos (1, 6).
Ar vitaminą E tinka tepti ant odos?
Jis taip pat pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl kasdienei sveikatai reikia gauti pakankamai. Vitaminas E dažniausiai žinomas dėl savo naudos odos sveikatai ir išvaizdai. Jį galima tepti ant veido, kad sumažėtų uždegimas ir oda atrodytų jaunesnė.
Ar vitaminas E naudingas jūsų plaukams?
Palaikykite sveiką galvos odą
Vitaminas E yra būtinas sveikai odai, įskaitant ir galvos odą. Prasta galvos odos sveikata yra susijusi su silpnų plaukų kokybe. Vitaminas E palaiko galvos odą ir suteikia jūsų plaukams stiprų pagrindą augti, nuo oksidacinio streso ir išsaugodamas apsauginį lipidų sluoksnį.
