2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:10
Kodėl? Nes sotieji riebalai linkę didinti mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio kiekį kraujyje. Aukštas cholesterolio kiekis gali padidinti širdies ligų ir insulto riziką. Sočiųjų riebalų natūraliai yra raudonoje mėsoje ir pieno produktuose.
Kodėl sotieji riebalai padidina MTL?
Tyrimai su gyvūnais parodė, kad sotieji riebalai didina MTL cholesterolio kiekį slopindami MTL receptorių aktyvumą ir didindami apolipoproteinų (apo)B turinčių lipoproteinų gamybą [6].
Ar sotieji riebalai padidina MTL receptorius?
Manoma, kad sotieji riebalai padidina MTL-C, visų pirma dėl to, kad sumažėja MTL receptorių aktyvumas kepenyse, todėl sumažėja MTL dalelių klirensas [42, 43].
Kokie riebalai didina MTL ir mažina DTL?
Transriebalų rūgštys imituoja sočiųjų riebalų savybes organizme ir buvo įrodyta, kad padidina MTL cholesterolio ir mažina DTL cholesterolio kiekį, o tai gali padidinti širdies ligų riziką.
Ar sveiki riebalai gali padidinti MTL?
Tiesa, kad sotieji riebalai padidina gerai žinomus širdies ligų rizikos veiksnius, tokius kaip MTL (blogasis) cholesterolis ir apolipoproteinas B (19). Tačiau sočiųjų riebalų suvartojimas linkęs padidinti didelių, purių MTL dalelių kiekį, bet sumažinti mažesnių, tankesnių MTL dalelių, kurios yra susijusios su širdies ligomis, kiekį.
Rekomenduojamas:
Ar lansoprazolas didina svorį?
Nedelsdami pasitarkite su gydytoju, jei pasikeitė šlapinimosi dažnis arba šlapimo kiekis, kraujas šlapime, karščiavimas, sąnarių skausmas, apetito praradimas, odos išbėrimas, kūno ar pėdų ir kulkšnių patinimas., neįprastas nuovargis ar silpnumas arba neįprastas svorio padidėjimas.
Ar poha didina svorį?
Kad ir kaip atrodo lengva, Poha taip pat veikia virškinimo sistemą. Lengvai veikia skrandį ir, nors jaučiatės sotūs, neatsineša riebalų. Ar Poha tinka svorio metimui? “Poha turi labai mažai kalorijų. Jame yra apie 76,9 % angliavandenių ir 23 % riebalų, todėl tai yra vienas idealiausių pasirinkimų metant svorį.
Ar riebalai ir riebalai yra tas pats dalykas?
Tepalai skirtingi nei dauguma riebalų rūšių. Tepalai yra daug storesni ir juose yra daug daugiau kraujagyslių nei sausumos gyvūnų, įskaitant žmones, riebaluose. Tepalai yra tokie unikalūs, kad daugelis jūrų biologų riebalų visai nelaiko riebalais.
Kodėl sotieji angliavandeniliai yra mažiau reaktyvūs?
Mažesnis sočiųjų angliavandenilių reaktyvumas dėl pavienių jungčių tarp anglies atomų. Parafinai (alkanai) gali turėti tiesios arba šakotos grandinės izomerų, kurių pirminiai pavadinimai skiriasi. Kodėl sotieji angliavandeniliai yra mažiau reaktyvūs nei nesotieji angliavandeniliai?
Ar sotieji riebalai ištirpsta vandenyje?
Kadangi angliavandenilių grandinės yra labai nepolinės, riebalai netirpsta vandenyje; vietoj to riebalų molekulės linkusios susijungti viena su kita. Ar sočiosios riebalų rūgštys tirpios vandenyje? jie yra kieti kambario temperatūroje.
