Nedidelis drebulys yra normalu. Pavyzdžiui, jei ištiessite rankas ar rankas priešais save, jos nebus visiškai ramios. Kartais drebulys tampa labiau pastebimas.
Kodėl mano rankos lengvai dreba?
Dažniausia rankų drebėjimo priežastis yra esminis tremoras. Šis neurologinis sutrikimas sukelia dažną, nekontroliuojamą drebėjimą, ypač judant. Kitos rankų drebėjimo priežastys yra nerimas ir traukuliai.
Kaip neleisti, kad rankos šiek tiek drebėtų?
Norėdami sumažinti arba palengvinti drebulį:
- Venkite kofeino. Kofeinas ir kiti stimuliatoriai gali padidinti drebulį.
- Vartokite alkoholį saikingai, jei išvis. Kai kurie žmonės pastebi, kad išgėrus alkoholio jų drebulys šiek tiek palengvėja, tačiau gėrimas nėra geras sprendimas. …
- Išmok atsipalaiduoti. …
- Keiskite gyvenimo būdą.
Dėl kokio trūkumo dreba rankos?
Tačiau drebulys ir kiti judėjimo sutrikimai yra susiję su vitaminų trūkumu, daugumos vitaminų B1, B6 ir ypač B12. B12 yra labai svarbus norint palaikyti gerą nervų sistemos būklę. Didelis vitamino B12 trūkumas yra retas, tačiau net ir nedidelio trūkumo atveju gali atsirasti drebulys ir drebulys.
Ar visi šiek tiek dreba?
Kiekvienas turi bent nedidelį tremoro laipsnį, tačiau judesių paprastai nematyti ar nejausti, nes drebulys yra toks mažas. Kai pastebimas drebulys,būklė klasifikuojama kaip esminis tremoras. Esminis tremoras dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 65 metų žmonėms, tačiau juo gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonės.
